减肥俩月，瘦了近20斤，效果还显著吧，呵呵。 - 爱美一族 - 北京妈妈网

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牛牛

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宝宝生日: 2011-07-19
帖子: 370

楼主

发表于 2012-7-15 22:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

一断奶我就开始减肥，当时64公斤，现在55公斤。我觉得减肥节食是硬道理。早饭我没减少，一个鸡蛋，一杯酸奶，一碗小米粥，偶尔吃点面包和水果。午餐一碗玉米粥，一块南瓜或红薯，主要取决于食堂供应的是什么。不用太拘泥于这些了，只要是粗粮或粗纤维就可以了。晚餐一杯黑芝麻糊，一些水果，偶尔吃两口饭。最好以黄瓜代替水果，原因呢，你知道的。除了偶尔的小应酬，我一般都这么吃。我的计划分两步：第一步，先把胃饿小，第二步避免皮肤松弛，要增加营养，稍微增加午餐，并且每日增加运动量。亲们，还算简单吧，当然坚持最重要了，让我们一起加油！

已有 1 人评分	妈米	收起理由
果飞	+ 50	推荐到首页~

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宝宝生日
帖子: 508

30^#

发表于 2012-8-8 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我嘴巴太馋了

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开心宝宝儿

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宝宝生日
帖子: 33

29^#

发表于 2012-7-27 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

我也在减肥,但体重一直没下去过

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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Rank: 14

宝宝生日: 2011-03-22
帖子: 363

28^#

发表于 2012-7-27 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，我从断奶后瘦了也快二十斤了，以前是140，现在将近120，可是这个肚子还是没法看，那肉呀，

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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小开心

Rank: 12

宝宝生日: 2010-03-31
帖子: 163

27^#

发表于 2012-7-26 13:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

我也在努力哈哈

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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北京瑞瑞妈

Rank: 10

宝宝生日: 2012-08-01
帖子: 153

26^#

发表于 2012-7-24 03:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一断奶我就开始减肥，当时64公斤，现在55公斤。我觉得减肥节食是硬道理。早饭我没减少，一个鸡蛋，一杯酸奶 ...

避免皮肤松弛，用德玫恩，嘻嘻。
减肥，吃左旋肉碱，哈哈

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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牵动了你的魂

Rank: 4

宝宝生日
帖子: 20

25^#

发表于 2012-7-23 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

产后妈妈都会遇到这样的问题。不要担心，我的身边很多人生完宝宝后，都恢复的很好呀！要做适当的运动哦因为怀孕的时候人动的很少。我就比较懒，不想动的人，我是朋友推荐的“易轻清”我用了一个月瘦的。还蛮好滴，你也看下吧，也许适合你呢。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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优优妈 MW11582

Rank: 26

宝宝生日: 2011-05-07
帖子: 190651

24^#

发表于 2012-7-18 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没有真人秀

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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娃娃

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宝宝生日: 2009-01-08
帖子: 7140

23^#

发表于 2012-7-18 20:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

回复 luckeva 的帖子

真是效果明显啊。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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妈妈妈妈呀

团长编号MW11685

Rank: 14

宝宝生日: 2011-07-03
帖子: 1048

22^#

发表于 2012-7-18 15:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这样吃感觉会好饿···

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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MW12145

Rank: 15

宝宝生日: 2012-10-16
帖子: 678

21^#

发表于 2012-7-18 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不能主食太少啊，医生跟我说人不进食碳水化合物也就是主食的话，对身体会有长期的损害。每个人根据体重至少一天不能少于3两到4两主食

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宝宝生日: 2009-09-17
帖子: 5133

20^#

发表于 2012-7-18 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

运动其实作用很大。

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湘湘宝贝儿

Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-31
帖子: 511

19^#

发表于 2012-7-18 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太羡慕了，等我家宝宝断了奶我也试试～～

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壮壮月亮妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2011-02-08
帖子: 73

18^#

发表于 2012-7-18 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉减肥太难了，我要加油了，呵呵

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小兔子乖乖1510

Rank: 16

宝宝生日: 2011-09-26
帖子: 753

17^#

发表于 2012-7-18 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

建议很好，学习学习

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Rank: 18

宝宝生日: 2011-09-09
帖子: 2120

16^#

发表于 2012-7-18 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减肥。

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Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-19
帖子: 1889

15^#

发表于 2012-7-18 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 luckeva 的帖子

呵呵呵，恭喜楼主。。。

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Rank: 16

宝宝生日
帖子: 1299

14^#

发表于 2012-7-18 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看来粗粮就是好啊

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克拉7

Rank: 15

宝宝生日: 2012-02-18
帖子: 450

13^#

发表于 2012-7-18 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，减肥进行时。基本不节食，挑了一个星期的五行健康超了，体重没整么减，但是感觉腰围小了

期待效果

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Rank: 18

宝宝生日: 2010-06-06
帖子: 3576

12^#

发表于 2012-7-18 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲花了多久啊，减下这么多来

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减肥俩月，瘦了近20斤，效果还显著吧，呵呵。 ...

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