减肥俩月，瘦了近20斤，效果还显著吧，呵呵。 - 爱美一族 - 北京妈妈网

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牛牛

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宝宝生日: 2011-07-19
帖子: 370

楼主

发表于 2012-7-15 22:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

一断奶我就开始减肥，当时64公斤，现在55公斤。我觉得减肥节食是硬道理。早饭我没减少，一个鸡蛋，一杯酸奶，一碗小米粥，偶尔吃点面包和水果。午餐一碗玉米粥，一块南瓜或红薯，主要取决于食堂供应的是什么。不用太拘泥于这些了，只要是粗粮或粗纤维就可以了。晚餐一杯黑芝麻糊，一些水果，偶尔吃两口饭。最好以黄瓜代替水果，原因呢，你知道的。除了偶尔的小应酬，我一般都这么吃。我的计划分两步：第一步，先把胃饿小，第二步避免皮肤松弛，要增加营养，稍微增加午餐，并且每日增加运动量。亲们，还算简单吧，当然坚持最重要了，让我们一起加油！

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淘淘之妈咪

团长编号MW12523

Rank: 24

宝宝生日: 2011-02-07
帖子: 40659

沙发

发表于 2012-7-16 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

效果太明显了

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Rank: 16

宝宝生日: 2010-11-23
帖子: 802

板凳

发表于 2012-7-16 10:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

我也在减肥呢，也是早餐和午餐正常吃，只有晚餐吃黄瓜，现在还不是很明显，刚刚减了4斤，感觉好慢啊。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 463

地板

发表于 2012-7-16 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你们不觉得饿吗？我早上吃的也不少，中午吃的不多，可咋觉得有点恍惚呢？

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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诺诺玩具小屋

Rank: 13

宝宝生日: 2010-04-23
帖子: 248

5^#

发表于 2012-7-16 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

我别的地方还能看的下去，就是肚子，自己都不愿看，估计和我不爱运动有关，天天在电脑前坐的。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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团长编号MW12774-鼠鼠

Rank: 15

宝宝生日: 2012-03-10
帖子: 913

6^#

发表于 2012-7-16 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这是需要强大的毅力的，我太馋了

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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牛牛

Rank: 14

宝宝生日: 2011-07-19
帖子: 370

7^#

发表于 2012-7-17 07:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

回复朦胧~~ 的帖子

别急，坚持就是胜利！

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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牛牛

Rank: 14

宝宝生日: 2011-07-19
帖子: 370

8^#

发表于 2012-7-17 07:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复勤勤鼠的帖子

呵呵，毅力是一方面，动力也不可或缺。亲，胖会带来很多疾病，不为别人的眼光，老公的看法，只为一个身材曼妙，健康的自己，很多努力是值得的，加油吧！！

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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牛牛

Rank: 14

宝宝生日: 2011-07-19
帖子: 370

9^#

发表于 2012-7-17 07:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

回复诺诺玩具小屋的帖子

可以尝试站着用电脑，我家的电脑放在了高点的柜子上，我就是站着用的。

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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团长编号MW11209

Rank: 20

宝宝生日: null
帖子: 4482

10^#

发表于 2012-7-18 08:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 luckeva 的帖子

不错的建议，向楼主学习

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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豆豆妈编号MW11871

Rank: 20

宝宝生日: 2010-07-28
帖子: 5074

认证代购团长

11^#

发表于 2012-7-18 10:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真厉害，我就是坚持不住，管不住嘴呀。。。。。。。。。。。。。

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Rank: 18

宝宝生日: 2010-06-06
帖子: 3576

12^#

发表于 2012-7-18 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲花了多久啊，减下这么多来

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克拉7

Rank: 15

宝宝生日: 2012-02-18
帖子: 450

13^#

发表于 2012-7-18 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，减肥进行时。基本不节食，挑了一个星期的五行健康超了，体重没整么减，但是感觉腰围小了

期待效果

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Rank: 16

宝宝生日
帖子: 1299

14^#

发表于 2012-7-18 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看来粗粮就是好啊

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Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-19
帖子: 1889

15^#

发表于 2012-7-18 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 luckeva 的帖子

呵呵呵，恭喜楼主。。。

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Rank: 18

宝宝生日: 2011-09-09
帖子: 2120

16^#

发表于 2012-7-18 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减肥。

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小兔子乖乖1510

Rank: 16

宝宝生日: 2011-09-26
帖子: 753

17^#

发表于 2012-7-18 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

建议很好，学习学习

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壮壮月亮妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2011-02-08
帖子: 73

18^#

发表于 2012-7-18 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉减肥太难了，我要加油了，呵呵

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湘湘宝贝儿

Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-31
帖子: 511

19^#

发表于 2012-7-18 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太羡慕了，等我家宝宝断了奶我也试试～～

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Rank: 20

宝宝生日: 2009-09-17
帖子: 5133

20^#

发表于 2012-7-18 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

运动其实作用很大。

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减肥俩月，瘦了近20斤，效果还显著吧，呵呵。 ...

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