带鱼丁丁！~

现在孕18周+2天 在16周产检的时候医生说贫血，让吃补铁的“琥珀酸亚铁片”，但是我听小院里邻居说，吃这个补补了多少。吸收的很少还不如食补，吃猪肝、红枣什么的！现在最关键的问题我怀孕后便秘。然后终于经过2个月调整每天早起空腹一杯200ML蜂蜜水，晚上一瓶酸奶，能够改善成每天或者隔天排便一次挺好的了，但是一吃这个讨厌的“铁片”便秘又回来了。懊恼死了，妈妈们帮我出出主意吧！~我怎么办呀~

珈珈美食

大枣应该还不错的。

现代研究证实，大枣具有很高的营养价值。大枣内含蛋白质、脂肪、糖、抗坏血酸、钙、铁、维生素等多种人体所需的微量元素，据测定，每100克鲜枣肉中维生素C的含量，高达

0.4—0.6克，比桔和橙的维生素C的含量高8—10倍，每天食用10个大枣即可补充当天所需的全部维生素C。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

现代医学研究证实大枣还有以下功效：补血养颜、安神助眠、更年期护理及抗过敏作用。

阿胶的功效：

阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。

现代药理研究也发现阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。阿胶对女性尤为重要，被誉为妇科中的上等良药

，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。

选择早、晚空腹时服用比较有利于肠胃的吸收，如果肠胃感觉不适，则可调整为两餐之间服用。阿胶药性平和，可长期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克为宜，而且其秋

冬季进补的效果要明显好于夏季。

需要注意的是，阿胶虽是女性首选的保健品，却并非人人都适用，感冒、咳嗽、腹泻或月经期间，均应停服阿胶。脾胃虚弱、消化功能不好的人也不适合食用。

小坨沱

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我吃了倒是没便秘，就是觉得有必要这样吃这么多药来补吗？

带鱼丁丁！~

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亲啊，关键的问题是，吃补铁的“铁片”会导致便秘。医生说孕妇便秘也不好啊，我刚和蜂蜜和酸奶2个多月给调整好了，不缺铁干嘛还补呢，反正大家统一感觉就是，食补比药补好，我这几天不吃“铁片”了，食补试试！~

小坨沱

我很纠结这个补铁的问题，因为我到现在21周，指标一直正常，不贫血，不缺铁，但是医生还是给开，开了复合维生素，十维铁还有钙尔奇。昨天我下意识想不吃这个了，医生说铁一定要补，到时候生产要出很多血，我一听就还是又开了一瓶。但是我越想越不对啊，我吃东西一直都挺好，也不贫血，干嘛一直补啊？你们说我有必要还吃吗？还有钙片也是，喝奶不就好了吗？望赐教啊

阿叡

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我吃的叶酸里面含有铁，贫血主要是补铁，但是单独吃补铁的容易上火。

andybaby329

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恩，就是水果桃，不过貌似桃争议比较大，有人说孕妇不能吃桃，但是从营养学的角度讲桃和樱桃都是含铁比较高的水果，这个季节没有樱桃，只能吃桃子了。

coser

医生开的铁我没吃，就是多吃红豆熬的粥。一直在合格水平。

带鱼丁丁！~

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那亲吃了便秘吗？但是便秘也影响胎儿呀，纠结~

带鱼丁丁！~

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亲，叶酸不是头3月吃么。我现在都不吃了现在18周+3.你说还有必要吃叶酸么。是啊太纠结了，补血了又便秘。

带鱼丁丁！~

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谢谢！亲~

带鱼丁丁！~

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呵呵~谢谢亲！我就是没什么食欲

带鱼丁丁！~

回复 xiaoyuemama 的帖子

和血红蛋白有关的低就是贫血~但是具体看哪项我还真不知道，反正医生看了还是贫血挺严重~

带鱼丁丁！~

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是水果桃吗？还补血那？我好想亏的比较严重，现在吃猪肝呢！

皮皮还是屁屁

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血红蛋白低是贫血的标志，如果血常规没有L或H的特别标注，表明各项指标都在正常范围内，可以放心~~

selina829

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我28周的时候也轻度贫血，后来吃了那个琥珀酸亚铁，也注意多吃补铁的食物，一个月后，血红蛋白就上去了，比前一次生了20。建议亲还是吃药吧，贫血对宝宝影响挺大的。

奔跑加菲

阿胶补血，不过不知道孕妈能不能吃，多喝点红糖，吃大枣都补血

╰笑靥如花﹖

我也是轻度贫血，大夫给开的复方阿胶浆，配着维C吃

阿叡

我是三十二周检查的时候医生说贫血，开了药，我吃了两天也便秘，所以就停了，现在吃安利的叶酸，里面也含铁，另外就是每天吃几个大枣或桂圆。