scwuyuanyuan

明天就36周了，越来越觉得中期的时候运动少了，现在体力不支。太后悔之前太懒！所以提醒现在正在孕中期的准妈妈们，可以做做做孕妇操和孕妇瑜伽，多出去散散步。我报了孕妇俱乐部，也买了孕妇操的光盘，可就是老忘记做！现在好啦！全身酸痛不说，稍微做点事情就气喘吁吁的！真怕我如果能顺产，可是开指太慢就遭罪啦！

scwuyuanyuan

狂狷 发表于 2012-8-28 09:31
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我也报了俱乐部，差不多23，4周开始，每天半小时孕妇操，坚持了一个月，感觉不 ...

~！！！

狂狷

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我也报了俱乐部，差不多23，4周开始，每天半小时孕妇操，坚持了一个月，感觉不做晚上就特别不舒服。
现在每天上下班各20分钟步行，合计3公里，每天中午出去吃饭来回走大概1公里。
目前29周，感觉还算轻快~

我家么么泡

看来我明显运动少了，也就上下班从公交站到家里走走，有时候饭后溜溜弯

scwuyuanyuan

习中 发表于 2012-8-27 20:34
现在孕中期，最近活动很少，谢谢楼主的建议，我要多活动了

不客气，我现在也坚持每天散步半个小时加爬楼梯啦~！

习中

现在孕中期，最近活动很少，谢谢楼主的建议，我要多活动了

crystal_0129

我31周了，也明显觉得体力不好了，现在开始坚持每天做孕妇体操和晚上至少半个小时的散步了，就怕生的时候不好生

haiyi8312

20周之前超级轻松，从20周开始感觉腿发软，于是每周做2-3次孕妇瑜伽，每天分4次走路共1个小时左右，目前第24周感觉好些了

ququrui

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哈哈哈，不过mm你这样不怎么喜欢运动的还是多运动运动好。我觉得可能我就是这种敏感子宫的体质吧，在网上看有一些人的确像我这样，喜欢宫缩的，但是到了后来也都到了37周以后才生呢。所以，你还是在能力范围内能多运动就多运动吧。哈哈哈

scwuyuanyuan

lomaggieve 发表于 2012-8-22 15:35
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今天又去孕检了，B超估重7斤多，大夫刚开始说9月1号以后剖，因为妊糖骨盆7.25。 ...

如果能顺肯定顺比较好，实在不行只能剖啦！我就觉得武警的病房感觉不咋滴，我不想剖还有一个原因就是不想在医院住太久！

lomaggieve

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今天又去孕检了，B超估重7斤多，大夫刚开始说9月1号以后剖，因为妊糖骨盆7.25。后来又让我顺，晕死！

zhoujing88

学习中，谢谢妈妈们分享的宝贵经验。

scwuyuanyuan

marmota 发表于 2012-8-21 17:28
啊？？？？意思是还不能太爱运动不然容易可能早产？？？、

个人情况而定，如果胎盘正常，正常的溜达没什么影响，但肯定不可能跟没怀孕那样运动。

scwuyuanyuan

yidingyaohaoyun 发表于 2012-8-22 08:07
刚知道怀孕，就不敢下楼了，前三个月大家怎么运动啊？商场都是装修的味道老公不让去了，可是不去逛街我不知 ...

孕中期可以在小区里面溜达下啊，在家可以做做孕妇操什么的！周末去公园逛逛，都行啊！前三个月我是一直在上班！

yidingyaohaoyun

刚知道怀孕，就不敢下楼了，前三个月大家怎么运动啊？商场都是装修的味道老公不让去了，可是不去逛街我不知道去哪儿溜达啊？唯一爱好的运动是游泳，可是少有水干净的地方，我又一次还得了红眼病，真心不敢去啊。怎么运动，大家支支招。

ququrui

我倒是非常喜欢运动的，明天就36周了，非常喜欢动弹。走路虽然比以前慢了一些，但是一般人还是追不上我。但是我大概一个多月以前发现自己宫缩很频繁，我就不敢走了。因为大夫和网上的人都说应该多休息。唉，所以啊想运动的人不能运动，能运动的人又懒得运动。真是矛盾。

scwuyuanyuan

marmota 发表于 2012-8-21 10:59
没练过瑜伽不敢做现在，怕抻着。

瑜伽必须专业老师教，在家自己练我也觉得有点危险，但做做孕妇操应该没事，很多操很简单的！