yayoi

新一轮挨饿+运动之后，6斤大肉甩掉ing。

150斤！暂时还是很巨大的数字，但是在7个月之前俺是个210斤，比出栏的猪还肥的婆娘。

真正做到每天一顿饭，过午不食，晚上实在饿的话，来10个葡萄，或者半个苹果，再或者喝点茶。

前5天很难坚持，但是5天之后，发现吃的很少也觉得很饱。

看着数字哗哗的掉，心情还是很美丽的。

分享给姐妹们一些经验，并不是每天写吃了什么就可以真正瘦下去的，关键是要忍得住，管住嘴，不运动也无所谓，最主要是晚上那顿饭，可以不吃就尽量不吃，可以少吃就绝不多吃一口。

几天之后，你会发现，红烧鸡翅和麻辣香锅也无非如此，心里已经不是很有食欲了。

食欲是培养出来的，不是与生俱来的，所以战胜食欲是非常重要的事情。

运动这事儿，因人而异，我每天也不大量运动了，只是保证每天摄取的热量大于消耗的热量就可以。

继续加油喔，一起减肥的妈妈们，等我到了140斤的时候再来汇报！

红耳鱼

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亲，你怎么减肥的

刘丁郡妈咪

要当励志姐啊

鱼丸妈妈

皮肤会不会很松哟？

粉红色的口红

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我前两天又减了2斤，现在是123斤了，但是最近几天，好像进入瓶颈期了，123斤已经4、5天了，因为我看自己的胳膊和肚子还是肥肉很多啊，还要继续加油

木子任

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亲，我减肥那会就是早饭和午饭单一饮食。 不吃主食。早饭只吃鸡蛋或者只吃豆腐脑，午饭只吃牛肉或者不带皮的鸡肉鸭肉等。晚饭不吃，下午如果饿了就少量吃些水果。晚上如果饿急眼了就吃点火龙果或者酸奶。晚上7点后就不喝水了。我这样持续了1个半月，减掉22斤。有点狠，现在体重维持在116斤左右，近期没有管住嘴好像有小幅回升，呵呵。不过现在也很满足了。现在瘦下去后，发现还是健康重要，不再盲目的要瘦了。亲，差不多就行啦~~~您现在这样应该很美了

粉红色的口红

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我从8.24开始减肥，身高165cm,当时体重143斤，现在已经43天，一个半月了，到125斤了，减了18斤，我想减到110斤，很是羡慕你的，觉得减肥前咱们两体重差不多，取取经，想问问你当时怎么减得啊？

欧阳桃

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饿着减肥小心胃哦！别按下葫芦压起瓢啊！身体重要！

chmyxfa5747

我了撒。。。  真羡慕啊。。。 好羡慕，，， 怎么办。。

KAZZA

我还剩40斤怎么也下不去阿,晚上不吃真能瘦吗

dsy19851108

太痛苦了，晚上不让吃饭，我做不到

yayoi

rita787800 发表于 2012-9-23 08:13
支持，我用不吃晚饭的办法一个半月减了16斤，现在118斤，绝对是饿三天以后就不太想吃了 ...

可是我最近觉得MC之后，还是有点很饿很饿的~

yayoi

熊猫兔66 发表于 2012-9-22 16:40
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看了lz的帖子，怎么也和150斤对不上号啊，踩着恨天高，那得多累啊 ...

踩恨天高是多年累积的经验，和体重没关系

rita787800

支持，我用不吃晚饭的办法一个半月减了16斤，现在118斤，绝对是饿三天以后就不太想吃了

wwz8770

厉害 哈  真是 厉害 ！！ 加油 呀！！

monicayue

痛苦工程啊，坚持吧！