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放假期间人们难免多吃多喝多睡，而积攒了一些赘肉，节后减肥就成了迫在眉睫的事情，下面教你5款排毒食谱，帮你解油腻，清肠排毒，急救你的腰身。
& h2 X1 c$ A: y; F/ W' k1.蜂蜜排毒食谱：每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各喝一次蜂蜜水，每次用200毫升温水加2勺蜂蜜调配即可;常吃蜂蜜能达到排出毒素，美容养颜的效果。. b4 Q7 S' a" C/ V' a( P
2.柠檬排毒食谱：一公升的水加半个柠檬原汁进行调配;每日至少喝下三公升的柠檬水，无需要特别节食;就能轻松达到瘦身的功效。' V8 c/ ~; v6 a$ Q0 Q  x
3.土豆苹果汁：将1个土豆及2个苹果洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂蜜搅拌即可;在早餐或者晚餐饮用;能促进肠胃蠕动，而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。5 Z- s4 w6 ~- q: |
4.红豆冬瓜汤：将200g浸泡6个小时的红豆煮熟后，加入400g洗净去皮切块的冬瓜同煮，待冬瓜煮熟加盐调味即可;最好在晚餐时食用;多吃可预防及治疗水肿，有减肥功效。
+ G2 W/ n% [' e$ w5.红豆杞枣粥：将60g泡好的红豆放入锅中煮30分钟后将150g糙米，50小米，8颗红枣，1勺枸杞一同入锅中煮30分钟即可;对宿食停积，消化不良有很好的治疗效果。

思君妈妈苗苗

不错，尝试一下，减肥中。。。。。。！

芯玲

正好适合我

棠妈妈

不断奶也能吃啊

尚方宝贝

主持生活一点通的那个女的是叫王芳吧，她说生了孩子以后，用雪碧泡苦瓜，喝了就减肥．

kexin

太及时了，正好适合我

llnyy

记下了,等给宝宝断奶后再试