爱吃木瓜妈妈

夫妻备孕调理第一步：
7 ^  H4 }; L: x$ i# A5 q, p* `' S辩证体质 备孕调理，辩证体质是关键，备孕调理的时间一般需要3-6个月。因此准爸爸、妈妈们，最好在怀孕前半年开始对自身身体进行一系列的调理，做好孕前优生，这不只是保障自己的身体健康，对宝宝更是一种负责任的态度。
% H+ Y& l7 U9 i' L. Z2 e夫妻备孕调理第二步：  I7 T" s: L! p# X  e# y! ?
调精气 孕前夫妇的精气是否充足及营养状况，很大程度决定胎儿是否健壮，。一般精气有气虚、血虚、阴虚、阳虚四类问题。
  R) `1 J' S) B$ n3 Q  ~夫妻备孕调理第三步：# c2 q/ [9 R. j; l! o: [  u8 q
男促生精 男性育前调养重点应放在“养肾精”上。因为“肾主阳气收藏”，因此育前尤其注重补肾生精，提高生育能力。 # `8 ]0 ]+ U5 h: ]" g7 S$ g$ k
夫妻备孕调理第四步：
7 c3 g% K; W; ]$ m  O" p4 \" W1 x女养胞宫 子宫是女人身体里最怕冷的地方，易出现“宫寒”现象。爱吃冷饮，空调温度过低，冬天衣着单薄等不良生活方式易致“宫寒”；过度疲劳或情绪变化会损伤阳气，导致宫寒。宫寒使女性月经延后，影响排卵，难以怀孕或不孕。而子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也易流产，所以女性在备孕前调理子宫，十分必要。 2 Y0 B! D1 s/ C
夫妻备孕调理第五步：
% H8 |# K" Q8 v! m壮卵泡 女性常因肾虚、宫寒、肝郁、血瘀等后天性因素，致使脏腑功能失常，气血失调，冲任二脉不能相资，胞宫、胞脉失于温煦气化，濡养不足所致卵巢功能低下，卵泡发育不良，胞宫便不能摄精成孕。4 x& }" V" A, g% g" }/ n

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小猫艾琳

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