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该帖来自 妈网同龄圈

一个月体重居然张11斤，大夫建议控制下，每周长一公斤最好，不要太胖，请问各位妈妈都有控制体重吗？是怎么控制的呢？可以分享一下！

jiali007

孕23周，体重长了10斤，怀孕前比较胖，所以现在也130多斤了呢，一定要控制体重啊亲

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谢谢亲提的好建议，我一定要控制，这样下去真的很恐怖的！

may3544

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亲还是要控制一下体重了，照这速度长下去，可是有点恐怖了
我孕期一共长了26斤，生完第3天秤少了14斤，第10天左右秤又少了5斤，现在生完快20天了，还有5斤肉在我身上，我希望出了月子就能恢复以前的体重。
我孕期一直有控制体重，不吃零食，少吃热量大的食物，多运动，其它也没什么了

小妞萌萌家的小萌萌

miaomeirong 发表于 2012-12-15 16:53
我前六个月长了35斤，后来又长了10斤，现在基本持平，没怎么变化，相对来说，也是整个孕期当中长的比较多的 ...

我是前五个月一斤没长，第七个月长了10多斤，现在38周，已经长了28斤了

511268512lijie

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真厉害啊！那我一定要控制住啊！·

赵一凡

我整个孕期就涨了十六斤左右吧，因为我不知道怀孕前多重，大概14-16斤的样子，我闺女生下来七斤一两，生完差不多体重就和孕前一样了

晨晨mother

我整个孕期长了不到30斤，控制的很好。前期因为反应没怎么吃，中期和平吃的一样多，后期以粗量为主，早上牛奶麦片，+全麦面包+一个鸡蛋。中午以吃菜为主，晚上以玉米饼为主。另外，我上班近，走路多。另外，晚上吃过饭一定出去走走。有时还和老太太们跳一会舞，当然是动作轻柔点。
后期一周差不多长一斤。生晨晨前，估的7斤多，最后生时是6.5斤。

丫头要做妈妈

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这个是王道

太阳月亮打赌

上孕妇课了么，课上会叫怎么吃，怎么锻炼啊。还有营养科给的单子也教怎么吃控制体重。

带鱼丁丁！~

37周B超我是6斤多一点，我看别人6斤4或者6斤8的，都比我的大！我看他们血糖高的都吃营养餐，都是蔬菜什么的，肯定就不长那么快了！

miaomeirong

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呵呵，是的，我孕前是比较瘦，170的个儿，100斤左右，所以后期虽然长了四五十斤，别人也不觉得长很多，刚才出去溜弯，一奶奶硬是没看出来我过几天就要生了，呵呵。

xbxn

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真心觉得你长的不少，是不是孕前比较瘦？

憂藍

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我本身体重就胖，医生建议我整个孕期只能涨4至5公斤，给了我一份孕期饮食指导，让我按照那个吃，每天保证2070K，
总结：少量多餐，做到定时定量，粗粮细粮搭配，品种多样，适量运动，高糖，高油最好就不要吃了。
希望对你有帮助

檐上雨儿

我最近一两周长的挺多 好像长了好几斤了

511268512lijie

回复 musiclin8388 的帖子

我有时候也是夜里饿，但是我基本不吃，不是怕胖，总担心夜里排毒不好~所以就这样一直忍着！

musiclin8388

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尤其是晚上的时候，11点多了有些饿，吃了怕胖，不吃又睡不着，撑到早上时间太长了，担心饿着宝宝。有好几次我都是夜里饿得不行起来偷吃几块饼干。呵呵

511268512lijie

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是啊，我也是，不吃吧饿的慌，吃吧就长肉，这可怎么好啊！

musiclin8388

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我现在20周，长了16斤左右了。尤其是14之后之后，感觉一个月长了七八斤，好恐怖。真不敢多吃，但不吃就感觉很饿。哎

511268512lijie

回复 wangchunliang 的帖子

我倒是不血糖高，也是平时吃的多可能！控制一下吧~