木由

    “每逢佳节胖三斤，节后不减肥，月月徒伤悲，天增岁月人增肥，过年七天长腰围。”
    减肥大业从春节后启动，恰逢其时。本来春节前开始以每天一斤的速度开始瘦了，以为会照此下去，特别惊喜，  持续了三天，春节期间却不降反升了。特参加减肥大作战活动，坚持哺乳、健康减肥。


    我的减肥口号是：健康减、慢慢瘦，营养够、不饿肚 ，身材好、活力足。               
    我的目标是：瘦的看得出来也要称得出来，2013年3月减重2-3KG,腰围瘦3-4寸。
    我的方法是：吃得营养+减得健康+适量运动+合理饮食+中医按摩，坚持边学边减，理论指导实践，管住嘴迈开腿，外面太阳晒一晒。

晨兔爱妈妈

路过，帮亲顶起来！

e﹏ing

坚持的挺好啊

e﹏ing

坚持的挺好啊

木由

回复 xiaorourou 的帖子

快走没什么用了，我打算开始慢跑了。现在问题是腿粗、腰圆，体重先不管了，得把以前的衣服穿回来啊，我现在只能穿以前的运动服。。。

木由

推荐一个7分钟收腹操，每天坚持肯定会有效果的。

木由

回复 蓠芣閞の眷戀?? 的帖子

我的肚子也没大见效，得做做专门的收腹运动才行。

木由

回复 xiaorourou 的帖子

我还在喂奶啊，所以只能适量运动，最近减到70KG怎么也减不下去了，也不敢吃太好，吃太好容易堵奶。亲加油啊！

蓠芣閞の眷戀??

2-3公斤 可以瘦那么多腰围吗 哎 我的腰啊

xiaorourou

亲减得好营养呀，不像我，最近都感冒上火了，一个人在家就瞎吃东西，哎~~`

木由

2013年3月25日  周一  晴
     
体重：70.0KG

木由

2013年3月24日 周日
体重：70.2kg

木由

2013年3月23日 周六
     
    中午我下厨做了意大利面，怀孕后就没怎么做过饭了，据家人反馈，手艺还不错，水准还没降低。估计今天的体重不好减了。

体重：70.4KG
饮食清单：
早餐：豆浆+鸡蛋+炒白菜
午餐：意大利面
晚餐：小米粥+拌菠菜+芹菜肉片
运动内容：
快步走半小时

木由

2013年3月22日  周五  晴

     早餐吃了牛奶麦片，本来准备饭前吸奶的，结果先吃了早饭，吃完就堵奶了。。。宝宝今天白天一直没睡个踏实觉，睡了两小觉儿，一觉也就半小时。哎，真佩服我家宝，精力真是超级旺盛了，醒着的时候状态还都挺兴奋的。晚上睡前她好好吃了一顿，我洗了个澡，感觉好多了。
体重：70.2KG
饮食清单：
早餐：牛奶麦片+煎鸡蛋+拌黄瓜
午餐：米饭+西红柿鸡蛋+香菇豆腐丝+拌莲藕
晚餐：素馅饺子+鲫鱼汤
运动内容：散步40MIN

木由

2013年3月21日 周三  多云

      今天好冷！发现有个一起减肥的妈妈，已经后来者居上了，感觉鸭梨好大。我最近一直在70KG左右徘徊，好像进入了平台期，加油啊！
体重：70.0KG

木由

2013年3月20日  周二 雪转晴

    早上起来发现了一场特别美的春雪降临过，马上带宝宝出门拍照，呵呵。体重最近都没有太大变化，而且已经达到预期目标了。其实有不少心得，但没时间记录下来。带宝宝真的挺累，总是睡不够，尤其宝宝会翻身之后，晚上醒的次数多了，而且还放不下。昨天宝宝嘬芒果，过敏了，鼻子和嘴之间有一小片很红，今天有点要结痂的意思，不知道怎么处理，看起来不像是一两天就能好的样子。遇到类似情况有好办法的妈妈一定要告诉我哦！

体重：70.4KG

木由

2013年3月19日 周一  雨

           今天带宝宝去了沃尔玛，带她认识了好多好多水果，给她买了纸尿裤和图片书。带着宝宝出门本身就是减肥活动，而且心情会很好噢。

体重：70.2KG

木由

2013年3月18日 晴

体重：70.0KG

木由

2013年3月17日

木由

2013年3月16日