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宝宝生日
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发表于 2013-3-8 13:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小小鹊桥仙 于 2013-3-10 08:16 编辑

话说每到春天都要进行减肥,因为秋冬就懈怠了,就管不住嘴,不爱动了。
去年春天减肥最好的成绩是118斤,今天刚称完是125斤,不穿鞋量身高164CM。春天的裤子已经几乎穿不下了,刚刚从三亚回来,在那边过了几天夏天。回来看拍的照片,感觉自己太胖了,臃肿无比。不减肥不行了。

从3月6号开始减肥,大家互相监督,互相鼓励,希望大家都得偿所愿,顺利变瘦。

3月4日在亚龙湾拍的照片:(后记:不少善良的MM看过这照片评价说不胖,因为这是我从300多张照片中挑出来最显瘦的一张。。。显胖的照片实再不好意思贴出来。双下巴,大圆脸,粗壮的胳膊,游泳圈肚子,这些我都有。。。)




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加油加油啊

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2011-04-17 
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亲,以我怀孕时血糖高控制体重的经验来说,减肥绝对不是问题,重点是确实想减。

我的经验是:少食多餐,正餐稍少,饿的话中间可加餐,每正餐后运动30~45分钟
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2009-07-27 
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4月2日
早餐:皮蛋粥
午餐:酸奶+豆干+鸡蛋
晚餐:正常吃


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3月29日
早餐:土家饼
午餐:盖饭+酸奶+豆浆+沙拉
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班,跳操45分钟,仰卧起坐25个


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本帖最后由 小小鹊桥仙 于 2013-3-29 15:55 编辑

3月28日
早餐:粥+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆干
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班
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taotao_mimosa 发表于 2013-3-27 14:35
中午一点主食都不吃,对胃好吗?下午还有力气工作吗?真佩服你的毅力。我喝粥也就2小时肚子就空空了。 ...

中午有苹果吃,饿时再吃点豆干和粗粮饼干。我的胃已经适应了,下午不是特别饿,就有点馋,力气还是有的

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3月20日
早餐:粥+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆干
中午一点主食都不吃,对胃好吗?下午还有力气工作吗?真佩服你的毅力。我喝粥也就2小时肚子就空空了。
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3月20日
早餐:粥+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆干
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班,跳操45分钟,仰卧起坐25个

最近体重没怎么降,但感觉肉结实了,腰细了一些,感觉不错

点评

taotao_mimosa  中午一点主食都不吃,对胃好吗?下午还有力气工作吗?真佩服你的毅力。我喝粥也就2小时肚子就空空了。  发表于 2013-3-27 14:35

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加油,自己也在努力中
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我们是从同一天开始减得哦
现在我少了4斤了
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3月20日
早餐:1小块点心+粥+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆干
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班,跳操半小时,仰卧起坐25个


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本帖最后由 小小鹊桥仙 于 2013-3-26 09:29 编辑

3月25日
早餐:豆腐脑+豆浆+煮蛋
午餐:卷饼加肉
晚餐:炒菜,凉菜,少量主食
运动:骑自行车上下班,跳操半小时,跑步15分钟

连续4天正常吃饭,估计长回了1-2斤,今天中午少吃一点,晚上不吃主食,开始恢复运动

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2009-07-27 
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昨天正常吃饭,体重一下子涨了2斤,可怕

3月22日
早餐:汉堡+豆浆+煮蛋
午餐:卤煮
晚餐:炒菜,凉菜,少量主食


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2009-07-27 
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今天生理期第一天,正常饮食

3月21日
早餐:2个包子+一碗白粥+一个煎蛋
午餐:面条+煮鸡蛋
晚餐:炒菜,凉菜,少量主食

运动:骑自行车上下班,伸展运动
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2009-07-27 
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今天早上空腹称,已经比开始时瘦了6斤,也不知家里称是否准。

3月20日
早餐:2小块面包+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆腐脑
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班,跳操半小时,仰卧起坐25个


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3月19日
早餐:2小块面包+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆干
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班,跳操半小时,仰卧起坐25个
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2009-07-27 
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本帖最后由 小小鹊桥仙 于 2013-3-19 13:03 编辑

3月18日
早餐:馄饨+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶
晚餐:凉菜,这顿吃了米饭和肉。。罪过
运动:骑自行车上下班,跳操半小时

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宝宝生日
 
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我觉得美妈不胖啊。。。我等没生过孩子还和你一样重的该去撞墙了~555
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【减肥大作战】+【真人秀】夏装穿上身,才知道自己臃肿无比。。 ...
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