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感谢妈网及姐妹们,在这里获得很多有用的信息,积极准备。3月8日大卫自测阳性,3月10日官方确认好孕,和大家分享,祝大家好孕。) w' D/ D( H( Q9 g3 n0 R2 C
7 S0 S% B" t1 k. M# |' c4 f关于我的基本情况
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YJ: 曾经有过闭经的经历,后来吃中药调好了(西苑中医院)。但周期一直不太准,去年到今年有时35、36天,有时26天。但一般都是7天,比较稳定。从未有过痛经,也没有过任何不适,上学时不注意还经常在经期吃凉的东西,跑步、洗衣一点不受影响;
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) U! g6 |1 n& A0 e0 A& P基础体温:从妈网知道了要出基础体温,从1月下旬开始测(1月YJ和PL都已经结束了)。一直到确认好孕,没见过双向曲线,而且体温很低,最低34.9,最高36.4,也很不稳定,忽高忽低,两天内最大温差能达到1度。以至于2月下旬怀疑自己黄体有问题,想去做激素检查;( {/ q; R& z- x
3、$ ~) V8 M Z: i O: z
BD:虽然YJ、基础体温不太正常,但是BD规律,所以对PL还是比较有信心。
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关于孕前准备
+ A. a/ f6 W3 P w. @& ]1、# y/ {" B* a4 Z, P6 k5 n9 y
营养: 我偏素食,除了鱼肉,其他肉都不爱吃,因为担心营养不够,提前3个月左右吃了纽崔莱蛋白质粉和维生素B,也一直坚持吃叶酸。另外我冬天超级怕冷,所以近三年冬天都会吃阿胶,感觉还不错,大家都说我的面色不错。其他就是多喝酸奶、吃坚果(花生、核桃、栗子)、吃枣。另外我很爱喝米糊,把各种豆(黑豆、黄豆、红豆、杂豆、绿豆等)、各种米(大米、小米、江米、黑米、紫米、薏仁等)、燕麦、杏仁、黑芝麻、枸杞等放在一起用豆浆机磨成米糊,每天当早饭吃,并且经常用各种豆磨成很稀的豆浆当水喝,在家的时候基本不喝水,只喝豆浆,这其实在备孕前就一直这样了,不是专门做的,不知道对这次迅速好孕是不是有帮助。但多吃豆子等杂粮总有好处;
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8 M/ ]1 Z' c, ?8 j! \运动:从大二开始一直跑步,近两三年由于工作忙,不像以前那么频繁了,但是只要有时间就回去跑步,感觉对体力有帮助。在我认识的人里面,没有见过比我不怕累的。后来北京雾霾,就买了个踏步机在家里锻炼代替跑步,感觉挺有效的,真的会出汗。/ y7 i" f* H7 a- x+ R/ D
3、: W5 e& E6 l% I6 e/ M" z5 I
孕前检查:决定怀孕后,提前半年做了B超、优生四项、乙肝、口腔、妇科等检查,没检查出问题,放心准备了。关于优生四项,如果家里没有养宠物,感觉不用做。$ B/ a3 @3 m$ W
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8 u E! I2 F' p, G+ BLG:LG身体素质比较好,没有做孕前检查,让他吃叶酸也总是偷懒,也不运动,连散步都不想去,但是因为他以前练过体育,所以可能身体底子比较好,备孕阶段他基本没有参与。我也没有特别给他补充过营养。
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) [" B' L! C& I$ Q8 a1 W8 X5 G1 K- j关于受孕5 r; c" t3 T4 Q& h9 F
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* ?* |% s' f3 a D' {3 f9 q5 MPLSZ: 用了三个月的大卫PLSZ,从来没有看到过强阳,而且基本只是在PL期每天测1-3次。现在想来不一定非要看到强阳,只要能看到深浅变化就行,我就是在2月感觉最深的那天安排了AA,一直到现在好孕我都不清楚自己到底是在哪天PL;
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基础体温和BD:上面已经介绍了我的基本情况,基础体温对我来说参考意义不大,甚至对自己产生过深深地怀疑。个人认为BD比较准,它本身就具有润滑的作用啊(呵呵大家懂得),所以跟着它安排应该没错;
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6 F* l- s; Y' V' R6 C" t; [0 ?姿势:从妈网上看到大家都对AA时及之后的姿势的建议,我也采用了,AA时用了后进式。这两天翻看以前的B超才发现,原来我是前位,姿势用错了…
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/ Z9 N) c( M1 f7 D2 M) {关于确认好孕前的症状
/ h9 |9 H( x; m* G2月7日末次月经,根据BD推测PL应该是在18-22日,我是在19日晚上和21日凌晨安排的AA。25日下午左下腹比较强烈的疼了2个小时左右,26-28日两边小腹偶尔隐痛(现在推测可能是着床),并不是许多姐妹说的抽痛,29日隐痛消失,30日医院做尿检-阴性,当时感觉已经不可能了,只能下个月了。接下来的星期就感觉比较爱困,上班哈欠连天,而且PP多,没有其他不适。
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没有更多的经验,只是把自己的情况跟大家分享下,希望对大家有借鉴作用,祝每一个准备做妈妈的姐妹都好运。
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