六瓶八喜

身高167  一般在104到110   我是大骨架，所以这个体重我很满足了
2010年突然爆肥到130多斤
先上两张最胖时候的照片 看看我的肚子和腿 。其实脸很明显，但是就不漏了哈

     10年初当时稍微有些胖，于是喝了点减肥茶，结果适得其反，像吹气球一样到了130多斤 当时在南方工作，身边全是小骨架的女人们，而且天天被同事说我很壮 ，我身高有167 ，130多斤，是挺壮的，记得当时在一个店里要试件衣服都被老板娘鄙视。
下面来说下我的减肥历史 ：
1.懒人法 ：尝试针灸，对于我效果特别不明显。
2.后来开始节食 ：当时刚好在夏天，  食欲不是特别好，每天也出很多汗，下面是我一日三餐
                              早饭正常吃，把一天想吃的都吃了
                               午饭，多吃菜  吃一点米饭 这样是为了吸收保证营养
                              晚饭  :水果
                             晚上要遛狗，所以大概溜达40分钟
                         这样大概坚持了一个半月吧 ，终于减掉了13斤左右
3，后来到11月基本上都是保持的这个体形 ，从11月开始又尝试的减肥法是白醋蜂蜜法
    http://jingyan.baidu.com/article/455a9950eb12eda166277812.html这个是方法
   但是白醋太多的话其实喝起来挺反胃的，所以我刚开始把蜂蜜的比例提高了，估计白醋和蜂蜜是1：3.这个可以根据你的进度慢慢来改变。正常的饮食我基本没改变，在大概4个月的时间里很少会吃面食，在11年3月瘦到102斤

胃不好的人就不要尝试蜂蜜白醋这个方法了
其实即使达不到那个比例也还是可以有效的，效果不是特别明显
      在后续的时间里，最重要的保持，我已经经历两个冬天了，冬天体重大概最重115斤，后面基本上靠一个方法，大家可以百度下宇宙减肥法  最重要的就是肉和主食不能一起吃。

希望姐妹们都能瘦下来 。加油哦








后面2011年瘦到102斤 ----等我晚上来补呀  

六瓶八喜

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加油加油哦

六瓶八喜

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加油哈 宝妈

提米羊

太厉害

在阳光里微笑

真佩服你！！等断奶了我也得减。个字体重都跟你差不多的

AngelMao

太厉害了！

EQ麻雀

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本帖最后由 六瓶八喜 于 2013-4-10 22:53 编辑

身高167  一般在104到110   我是大 ...

我现在120斤，美妈教教我一个办法好吗，

采琳琅

现在167高120重，生了宝肥肉就多了十多斤，想减呀

喀吱脆

我也是骨架大呀，正努力靠节食减肥ing....每每节食，老公就劝吃，烦呀，总是半途而废!郁闷

xiaobuyi

偶也该减了，努力中，很佩服楼主。

六瓶八喜

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哈，要注意饮食哦

hui456wang

我什么时候能瘦啊

六瓶八喜

回复 晓庆妈妈爱宝宝 的帖子

如果用白醋的，要循序渐进

张肥驴

真厉害啊`````````````

lidustudio

做个记号，哪天试试

背靠背丶

好用吗

迷ǒ迭ì香ǒ

我也认为节食最减肥，我一天两顿饭。没有可以减，现在从130减到116了。下步准备运动减肥

六瓶八喜

回复 宝熠熠妈 的帖子

坚持坚持