我的减肥记录从130斤--102斤-更新了 - 爱美一族 - 北京妈妈网

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宝宝生日
帖子: 193

楼主

发表于 2013-4-10 19:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由六瓶八喜于 2013-4-10 22:53 编辑

身高167 一般在104到110 我是大骨架，所以这个体重我很满足了
2010年突然爆肥到130多斤
先上两张最胖时候的照片看看我的肚子和腿。其实脸很明显，但是就不漏了哈

   10年初当时稍微有些胖，于是喝了点减肥茶，结果适得其反，像吹气球一样到了130多斤当时在南方工作，身边全是小骨架的女人们，而且天天被同事说我很壮，我身高有167 ，130多斤，是挺壮的，记得当时在一个店里要试件衣服都被老板娘鄙视。
下面来说下我的减肥历史：
1.懒人法：尝试针灸，对于我效果特别不明显。
2.后来开始节食：当时刚好在夏天，  食欲不是特别好，每天也出很多汗，下面是我一日三餐
                           早饭正常吃，把一天想吃的都吃了
                           午饭，多吃菜  吃一点米饭这样是为了吸收保证营养
                           晚饭  :水果
                           晚上要遛狗，所以大概溜达40分钟
                     这样大概坚持了一个半月吧，终于减掉了13斤左右
3，后来到11月基本上都是保持的这个体形，从11月开始又尝试的减肥法是白醋蜂蜜法
http://jingyan.baidu.com/article/455a9950eb12eda166277812.html这个是方法
但是白醋太多的话其实喝起来挺反胃的，所以我刚开始把蜂蜜的比例提高了，估计白醋和蜂蜜是1：3.这个可以根据你的进度慢慢来改变。正常的饮食我基本没改变，在大概4个月的时间里很少会吃面食，在11年3月瘦到102斤

胃不好的人就不要尝试蜂蜜白醋这个方法了
其实即使达不到那个比例也还是可以有效的，效果不是特别明显
   在后续的时间里，最重要的保持，我已经经历两个冬天了，冬天体重大概最重115斤，后面基本上靠一个方法，大家可以百度下宇宙减肥法  最重要的就是肉和主食不能一起吃。

希望姐妹们都能瘦下来。加油哦

后面2011年瘦到102斤 ----等我晚上来补呀

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宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 4

沙发

发表于 2013-4-10 19:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

赶上直播啦，找个凳子慢慢看

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宝宝生日: 0000-00-00
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板凳

发表于 2013-4-10 19:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

有啥心得？

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2012-11-19
帖子: 0

地板

发表于 2013-4-10 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么瘦的快说说

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日
帖子: 193

5^#

发表于 2013-4-10 22:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

回复豆豆VS暖暖的帖子

哈哈，看见你的街道我好亲切
我更新了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日
帖子: 193

6^#

发表于 2013-4-10 22:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小胖胖妞的帖子

更新了哦

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日
帖子: 193

7^#

发表于 2013-4-10 22:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

回复狗尾草的帖子

更新了看对你有帮助没

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2012-07-20
帖子: 548

8^#

发表于 2013-4-11 00:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

试过白醋加蜂蜜...属实反胃...最好的办法就是控制饮食...lz减肥效果真不错呢...顶一个！

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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团长编号MW10900

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宝宝生日: 2011-02-06
帖子: 49396

9^#

发表于 2013-4-11 07:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

学习，我也减

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日
帖子: 0

10^#

发表于 2013-4-11 08:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太厉害了。。。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2008-11-26
帖子: 178

11^#

发表于 2013-4-11 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

飘过~~~飘过~~~

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 1

12^#

发表于 2013-4-11 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享

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宝宝生日
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13^#

发表于 2013-4-11 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太强了亲！偶的好榜样！主要是毅力和坚持！我也曾有一年瘦过10斤，现在宝宝两岁体重仍然稳定的停留在130上下。也想减呀！

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宝宝生日
帖子: 0

14^#

发表于 2013-4-11 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

兼职，日赚20-200不等，会淘宝购物的优先，有意联系加扣扣：1523921580酸涩

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栀子--妞妞妈

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宝宝生日
帖子: 0

15^#

发表于 2013-4-11 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

试试

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快乐的大脚

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宝宝生日: 0000-00-00
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16^#

发表于 2013-4-11 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

正在减肥中......试一下

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宝宝生日: 2010-10-28
帖子: 29

17^#

发表于 2013-4-11 10:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是肚子大呀生了宝宝完全走型了支持下

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宝宝生日
帖子: 0

18^#

发表于 2013-4-11 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

北方人高169 重130 一直130十年了…

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宝宝生日
帖子: 193

19^#

发表于 2013-4-11 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复明月0215 的帖子

反正我在南方的时候是个壮妹

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