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[待产包]

促进胎头入盆操

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贝佳jojo

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宝宝生日
 
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楼主
发表于 2013-4-24 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
该帖来自 妈网同龄圈
本帖最后由 贝佳jojo 于 2013-4-24 14:30 编辑

这周也是39周了，不知道宝宝入盆了没有。和大家一起分享下胎头入盆的几个小方法，姐妹们量力而行吧
1.小马步
站在桌子旁，手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，双膝自然分开，再慢慢站起。
这组动作能使腿部，腹部，骨盆及周围肌肉得到很好的锻炼，帮助顺利入盆及分娩。

2.骨盆运动
这个之前我介绍过，双手双膝着地，吸气，弓背，吐气抬头，重复8次
这组动作对于促进胎宝宝入盆很有帮助



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小右的春天

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宝宝生日
2010-08-13 
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570 
沙发
发表于 2013-4-25 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
之前试过了，对我作用不大
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