闺蜜的减肚子和大腿秘诀，坚持就能减下来 - 爱美一族 - 北京妈妈网

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‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 46 \| 浏览: 7725 \|正序浏览 \| 字体: tT [减肥日记] 闺蜜的减肚子和大腿秘诀，坚持就能减下来 [复制链接]

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宝宝生日: 2010-10-16
帖子: 548

楼主

发表于 2013-5-14 21:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

闺蜜就靠这个简单的动作，1个月时间腰围从76到66cm！动作：平躺在床上，把双腿举起来跟身体成90度，腿要绷直，稍微停留1~3秒钟再放下腿。，重复此动作3组，每组10~15次。减肥滴童鞋还等什么？

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Rank: 18

宝宝生日: 2009-08-08
帖子: 3146

47^#

发表于 2014-5-18 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

脚尖怎么处理？勾脚还是崩脚？

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宝贝的幸福180

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宝宝生日
帖子: 0

46^#

发表于 2014-5-18 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

要坚持的。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日
帖子: 0

45^#

发表于 2014-5-4 07:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

弱弱的说一句，我腿伸不到90度！

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝贝的幸福180

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宝宝生日
帖子: 0

44^#

发表于 2014-5-4 06:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

回复小麦哥的妈妈的帖子
超需要减肚子啊，看似挺简单，但估计我是坚持不下去，哎

摇呼啦圈就好

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝贝的幸福180

Rank: 4

宝宝生日
帖子: 0

43^#

发表于 2014-5-4 06:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复呀！帅哥啊的帖子
重复次动作3组，每次10-15啥意思？

是十到十五组

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝贝的幸福180

Rank: 4

宝宝生日
帖子: 0

42^#

发表于 2014-5-4 06:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

难啊

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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家有小儿万事足

Rank: 22

宝宝生日: null
帖子: 15803

41^#

发表于 2013-6-7 14:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这图好好玩，回头我也试试

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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小麦哥的妈妈

麦妈

Rank: 12

宝宝生日: 2013-02-07
帖子: 277

40^#

发表于 2013-6-4 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

超需要减肚子啊，看似挺简单，但估计我是坚持不下去，哎

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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越平要加油

Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日
帖子: 138

39^#

发表于 2013-6-3 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持的话应该能减下来

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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Rank: 14

宝宝生日: null
帖子: 243

38^#

发表于 2013-6-2 20:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着简单，贵在坚持

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樱桃小宝贝

晨晨Mama

Rank: 16

宝宝生日: 2011-04-08
帖子: 1902

37^#

发表于 2013-5-17 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个我试过，是超累的，腿巨酸，但应该是有效果的，就是我没有坚持

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萌萌宝贝2012

Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日
帖子: 0

36^#

发表于 2013-5-17 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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团长编号MW10700

Rank: 16

宝宝生日: 2008-12-29
帖子: 1587

35^#

发表于 2013-5-17 06:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

方法不错，试试看效果

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角角爱麻麻

Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日: 2012-08-08
帖子: 47

34^#

发表于 2013-5-16 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哎！减肥这事儿就是贵在坚持！其实动作都不难但是就是坚持下来太难了

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一乐的妈妈

Rank: 16

宝宝生日: 2008-08-13
帖子: 1282

33^#

发表于 2013-5-15 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个动作超累的，我试过，不过貌似很有效果

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