amy_gm

网上有很多关于这个的说法
" f% \& ~1 u5 _$ G0 K+ m但是都有点让人不可信
! T3 c) k1 \; I; d+ X* z- l所以很想来找找有没有真人经验？
5 K5 |& \9 P/ W' Z6 o# `  T
* K1 w  ^: e- d  S- ]! G都说早饭要吃，不吃反而会胖，是吗？那如果吃的话，吃的很饱，中午又吃，怎么办？
' x9 N. i  w5 `5 @中午饭据说要吃好，可是在公司，有啥好吃的啊。。。这么久吃都吃腻了。。
' n2 S+ g) }) z8 N  e$ w( d晚饭。。。好像不能吃太多，或者应该不吃？可是。。晚上家人团聚。。人家吃饭我不吃。。。好奇怪。。。# U4 j) z: B  r3 p% F/ o+ Q* O

: P7 x  q/ i* r) N那，为了减肥。，
' |2 j! T' V! F% W到底该吃哪个？不吃哪个？
+ \1 ~8 ]& i# x( Q6 U哪顿多哪顿少啊？

angie

上班族肯定没办法了，不能为了减肥好不容易晚上能和家人一起吃饭而饿肚子啊，不过尽量早吃好，午吃饱，晚吃少，应该有一定的道理吧

kexin

中午和晚上都要少吃，早上可以多吃些

xjz9527

早饭一定得吃，不过我觉得不能吃油炸的东西，可以吃点水果，喝喝咖啡什么的，中午吃好了就行了，晚上不能吃了~~喝点白开水吧~~~

amy_gm

原帖由 咖啡@bj 于 2010-4-8 13:06 发表 ) R7 D) P, H1 L0 V
晚饭不要吃肉，还有最好吃凉拌菜，不放油或者尽量少放油的。饭前多喝水，这样就不会吃很多了。我基本上要是晚上不吃饭在加上坚持半小时的运动的话会很快就能瘦下10斤来。

9 k2 E* E: k/ X% y7 J哇，真的啊！
+ g3 Y$ L7 e1 d8 w( u我要坚持坚持！

咖啡

晚饭不要吃肉，还有最好吃凉拌菜，不放油或者尽量少放油的。饭前多喝水，这样就不会吃很多了。我基本上要是晚上不吃饭在加上坚持半小时的运动的话会很快就能瘦下10斤来。

猫猫豆豆

早饭一定要吃饱，晚饭少吃点。准没错。

tiger1234

早饭肯定是要吃好的，晚饭可以花样多些，中午上班也没办法了。