仙蒂公主

专家答疑正式结束，刘鹏举专家详细解答了孕妇夏季饮食问题，2#小编做了汇总哦，孕妈们来围观啊~~


夏天来临，对于孕妈来说真是有喜也有忧！
喜的是有巨多好吃的可以吃，什么凉皮、冰激凌、西瓜、哈密瓜、桃子以及各类新鲜蔬菜等。
忧的是炎热夏季稍微不注意就会出现饮食健康问题，涉及到宝贝健康，这对孕妈来说可是大事一桩啊！

@小马佳佳 因为血糖比较高迫切想了解饮食上的注意问题；
@子天妈妈 因为吃了一片西瓜就出现腹泻；
@八瓣格桑花111 因为大量吃桃子出现上火现象等。
这些只是个别的孕妈在妈网上提出自己的问题，小编相信肯定还有好多孕妈在夏季饮食上有着自己的问题与疑惑。

如果孕妈你也有同样的烦恼与忧愁，妈网助你渡难关！

7月24日，妈网特邀北京协和医院营养科主治医师刘鹏举专家在线为你解答疑惑。孕爸孕妈们，如果你或者你的妻子正在面临夏季饮食健康问题，或者你有关于夏季饮食方面的任何问题都可以来这里咨询我们的专家啊！机不可失，失不再来哦~~

在线答疑专家

刘鹏举

北京协和医院营养科主治医师，2005年毕业于首都医科大学临床医学系，在北京协和医院营养科从事临床营养工作已满7年，擅长常见疾病如糖尿病、肥胖、痛风等的营养治疗，现为中国医师协会营养医师专业委员会委员，多次参与中国医师协会营养医师专业委员会年会和营养相关的学术会议，并多次在会议上做大会发言。

目前，已发表数篇专业及科普文章，其中专业文章包括《ω-3脂肪酸与冠状动脉性心脏病》、《Prader-Willi综合征研究现状》、《膳食纤维与糖尿病》、《膳食纤维与胃肠道疾病》、《膳食纤维与心血管疾病》、《脂肪肝危险因素分析与脂肪肝严重程度的相关因素分析》、《多不饱和脂肪酸与儿童注意力缺陷多动障碍》等。

在线答疑时间

7月24日下午14:00~16:00

活动方式
孕妈孕爸们先按照下面的跟帖格式直接回复进行提问，刘鹏举专家于7月24日（今天下午2点~4点）会根据大家的问题逐一进行回复解答。答疑活动会持续两个小时，希望孕爸孕妈们踊跃参加啊！

妈网ID：
孕周：
建档医院：
夏季饮食问题：

参与活动，在炎炎夏日让我们做健康的吃货孕妈吧！

非常感谢“我的医生”APP对本次在线答疑活动的专家支持！！
如需更多咨询和服务，请下载“我的医生”APP，专家为您排忧解难~~

美惠子鑫鑫

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yeduco83121

支持，支持！

余烟袅袅

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 14:39
您可以到医院的营养科咨询门诊去看一下，根据您的具体情况看一下是否需要营养素补充剂 ...

答疑结束了，哎！没赶上~~还是谢谢刘专家的解答，辛苦辛苦！！

仙蒂公主

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 15:55
好了，感谢大家积极参与今天的交流，如果大家后续还有营养方面的问题，咱们可以再交流。 ...

ok，今天非常感谢刘专家在妈网为我们在线解答关于孕妇夏季饮食的相关问题~~  如果各位孕妈还有什么问题的话可以下来再跟刘专家咨询交流！！本次在线答疑活动正式结束~~~谢谢刘鹏举专家！！

刘鹏举专家

好了，感谢大家积极参与今天的交流，如果大家后续还有营养方面的问题，咱们可以再交流。

一米阳光lala

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 15:50
如果您的血糖稳定的话是可以的，如果血糖不稳定的话，最重要的是避免低血糖，就是不要空腹运动，运动要在 ...

恩，我知道了。。谢谢您啊！！

刘鹏举专家

一米阳光lala 发表于 2014-7-24 15:47
好的，知道了~~那运动前后饮食时间有特别规定吗？像我原来练了一段时间的瑜伽，老师说运动前后半小时内都 ...

如果您的血糖稳定的话是可以的，如果血糖不稳定的话，最重要的是避免低血糖，就是不要空腹运动，运动要在进食后30-40分钟，持续时间不超过40分钟。

一米阳光lala

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 15:42
孕期运动，安全始终是第一位的，不要穿太紧的鞋，运动不能过于剧烈，如果容易出现低血糖的孕妈妈要准备一 ...

好的，知道了~~那运动前后饮食时间有特别规定吗？像我原来练了一段时间的瑜伽，老师说运动前后半小时内都不要进食，孕妇是不是也这样啊？

刘鹏举专家

一米阳光lala 发表于 2014-7-24 15:31
哇，专家写得好详细。。还有如果要是做一些运动的话，运动前和运动后要注意些什么呢？ ...

孕期运动，安全始终是第一位的，不要穿太紧的鞋，运动不能过于剧烈，如果容易出现低血糖的孕妈妈要准备一些小食物（如巧克力）以防备低血糖，运动后要补充水分。

刘鹏举专家

向往纳木错错 发表于 2014-7-24 14:25
妈网ID：向往纳木错错
孕周：23w
建档医院：宣武医院

血糖不高的话，控制量就可以了。

一米阳光lala

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 15:07
饮食方面可以做的就是：1、保证饮水量（1500-2500毫升/天）；2、保证膳食纤维的摄入量（每天一顿粗粮、每 ...

哇，专家写得好详细。。还有如果要是做一些运动的话，运动前和运动后要注意些什么呢？

碳素笔芯

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 15:20
如果您血糖高的话，出于对您负责，您最好还是到医院营养咨询门诊看一下，要结合您的身高、体重增长情况、 ...

谢谢您的建议，我也在想找个时间去查一查。。。辛苦

刘鹏举专家

正值花开 发表于 2014-7-24 15:14
妈网ID：正值花开
孕周：12w
建档医院：通州妇幼

有发热、咽喉疼痛、腹泻等情况要去医院就诊，如果轻度感冒的话，吃些清淡的，不要过辣、过于油腻，多饮水（重要）

小马佳佳

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 15:16
人参果含糖量不高，可以吃

好的，谢谢刘专家给我们答疑，辛苦喽~~

刘鹏举专家

碳素笔芯 发表于 2014-7-24 15:05
刘专家您好：我还想提个问题——如果血糖偏高的话，最好吃些食物；还有就是孕妇能喝茶吗？谢谢刘专家解答 ...

如果您血糖高的话，出于对您负责，您最好还是到医院营养咨询门诊看一下，要结合您的身高、体重增长情况、和活动情况等等。孕期喝一点淡茶是可以的，浓茶不建议，因为会影响铁、钙等营养物质的吸收

刘鹏举专家

小马佳佳 发表于 2014-7-24 14:48
谢谢专家回复。。。
火龙果糖分这么高，还是不要吃了~~人参果是不是糖分低一些啊？这个营养价值怎么样啊 ...

人参果含糖量不高，可以吃