Isee灰姑娘

8 U; n6 S! I* T( Y( \- f; w" o; G1 C$ W5 T& F( D) c

: w/ c& h# x% L        提高孩子的免疫力是家长在孩子的童年时期就应该要做的，也是家长们一直关心的问题。那么要怎样才能有效的提高孩子的免疫力呢？
9 z7 t0 A$ k% E) g* ?( f* ?& `9 U% r　　一是多喝白开水。
2 F5 A4 w& J. i$ M' R" R1 P! [' i
　　水是生命的源泉，每个人都离不开水，所以家长应该要让孩子多喝水，保证粘膜持续湿润，才能更好的抵抗细菌。有些孩子不喜欢喝白开水的家长应该要让孩子明白喝水的重要性，从小养成爱喝水的好习惯，不管是在家还是出门都要让孩子随身带着水壶，这样可以及时的补充水分。5 z! F9 f) o& @9 |
　　二是要保持干净。
2 T; o4 P* b; P- |, `0 q, b! E
8 T% n+ Y: U- B0 j　现在家长都是比较重视孩子的卫生问题，从小就要教育孩子爱干净讲卫生。而家长在给孩子洗衣的时候要注意使用抗菌清洁用品，时常为孩子的用品消消毒。但也没必要说一定要特别干净，将孩子关在一个毫无细菌的房间里，这样没有接触细菌就无法产生抗体，这样抵抗力反而会很弱。所以一般要保持干净整洁就可以了。教育孩子养成基本的卫生习惯，饭前便后要洗手，这样就可以防止一些常见的疾病了。
) j6 R+ g/ Z. j3 D7 z9 `　　三是充足的睡眠。$ h, |& z+ G) e0 N

3 t5 F6 Z8 K: a( j, o8 t　　睡眠问题一直都影响着孩子的健康发育，特别是一些上学的孩子，睡眠不足会使体内那些T细胞数目减少，就会降低对付病毒和细菌的能力，也就比较容易生病了。所以孩子们应该要每天保证九个小时左右的睡眠，才能提高其免疫力。
' h, K, r5 q- X/ Y　四是少让孩子吃糖。) Z+ j5 E$ B% }1 k" e8 Y
- Q/ r) ~" X2 m# Y( c0 H1 y9 h
　　如果孩子吃太多糖的话就会造成正餐吃不下去。这样长时间下来，孩子的营养摄取变少了，而糖分摄取过多就危害到孩子的牙齿发育，还会干扰白血球的免疫功能，甚至是导致孩子的糖尿病，所以不要给孩子吃太多糖分高的食物。! D/ l% a" }9 J' C) M
0 L8 l" S9 I3 }* i0 a; f; h

胖翠妈

回复 Isee灰姑娘 的帖子* I6 x" }# g% F
  j1 G, q& S) d* A; E3 B7 D
学习了~！！

Isee灰姑娘

回复 辛明琳 的帖子; D0 z8 d7 y$ N1 I: J/ _6 s

. l- R; U/ J* s( G3 X2 x谢谢支持哦

辛明琳

说得有理，