Isee灰姑娘

* e) v3 d! A, v1 K/ F% a/ n$ F+ x) N, k# h1 ~9 D
( S1 D( Y9 G' s: p. N4 ^  i
        提高孩子的免疫力是家长在孩子的童年时期就应该要做的，也是家长们一直关心的问题。那么要怎样才能有效的提高孩子的免疫力呢？5 n0 U" v2 a- c, E2 i
　　一是多喝白开水。. B  h3 }& j  k9 U
& x2 f! S  C* R0 c0 [
　　水是生命的源泉，每个人都离不开水，所以家长应该要让孩子多喝水，保证粘膜持续湿润，才能更好的抵抗细菌。有些孩子不喜欢喝白开水的家长应该要让孩子明白喝水的重要性，从小养成爱喝水的好习惯，不管是在家还是出门都要让孩子随身带着水壶，这样可以及时的补充水分。& U  f7 Y7 ~+ b9 R5 p; o
　　二是要保持干净。' a; \/ ^9 f; v8 D" {! h( m7 F8 g( e

1 W# J3 c% M/ H2 ?　现在家长都是比较重视孩子的卫生问题，从小就要教育孩子爱干净讲卫生。而家长在给孩子洗衣的时候要注意使用抗菌清洁用品，时常为孩子的用品消消毒。但也没必要说一定要特别干净，将孩子关在一个毫无细菌的房间里，这样没有接触细菌就无法产生抗体，这样抵抗力反而会很弱。所以一般要保持干净整洁就可以了。教育孩子养成基本的卫生习惯，饭前便后要洗手，这样就可以防止一些常见的疾病了。
8 y* n, [  t" R　　三是充足的睡眠。
& |, X* y5 G: k. s( g& q" e
  h' ~2 M0 r4 j8 V' G( Y　　睡眠问题一直都影响着孩子的健康发育，特别是一些上学的孩子，睡眠不足会使体内那些T细胞数目减少，就会降低对付病毒和细菌的能力，也就比较容易生病了。所以孩子们应该要每天保证九个小时左右的睡眠，才能提高其免疫力。1 b; f; }' V9 e6 `- b+ r5 P. W2 f
　四是少让孩子吃糖。
, ], ?* @* N, |  ~$ y- K5 T  i7 r8 `" k! p; z$ Q2 ]0 }
　　如果孩子吃太多糖的话就会造成正餐吃不下去。这样长时间下来，孩子的营养摄取变少了，而糖分摄取过多就危害到孩子的牙齿发育，还会干扰白血球的免疫功能，甚至是导致孩子的糖尿病，所以不要给孩子吃太多糖分高的食物。
( ~/ R! g' R& S. V" P6 Z" I5 d3 \' f3 H

辛明琳

说得有理，

Isee灰姑娘

回复 辛明琳 的帖子
0 ^& j& k4 k3 o. l! m" \8 k0 {+ q. U& T+ f3 \
谢谢支持哦

胖翠妈

回复 Isee灰姑娘 的帖子5 o+ U; ]! t! T7 s4 W. @  ]+ k$ f
; a0 x; M, b) [2 Q, U! U) ?' H
学习了~！！