Isee灰姑娘

) c* g& Z! ~5 P' f9 ^7 r" o4 H" F
2 _1 a  C6 v" w, J% S+ g: f# k- [6 Q  X. J+ L1 @3 Y
        提高孩子的免疫力是家长在孩子的童年时期就应该要做的，也是家长们一直关心的问题。那么要怎样才能有效的提高孩子的免疫力呢？. K# q  k( a2 R3 P
　　一是多喝白开水。/ J$ J1 e: i3 s0 E- h
8 r5 u5 A+ Z8 D
　　水是生命的源泉，每个人都离不开水，所以家长应该要让孩子多喝水，保证粘膜持续湿润，才能更好的抵抗细菌。有些孩子不喜欢喝白开水的家长应该要让孩子明白喝水的重要性，从小养成爱喝水的好习惯，不管是在家还是出门都要让孩子随身带着水壶，这样可以及时的补充水分。1 M( v- M5 r5 P# m# W6 G9 E  z
　　二是要保持干净。
& U, e' J2 m. M3 ]3 P; l# W
+ Q7 Q% j4 L5 D% i& z　现在家长都是比较重视孩子的卫生问题，从小就要教育孩子爱干净讲卫生。而家长在给孩子洗衣的时候要注意使用抗菌清洁用品，时常为孩子的用品消消毒。但也没必要说一定要特别干净，将孩子关在一个毫无细菌的房间里，这样没有接触细菌就无法产生抗体，这样抵抗力反而会很弱。所以一般要保持干净整洁就可以了。教育孩子养成基本的卫生习惯，饭前便后要洗手，这样就可以防止一些常见的疾病了。& b- m- s8 A# w: `  R
　　三是充足的睡眠。
- D! X( ^1 u5 a* \  V/ H8 }" K' S. r# y8 w) ~9 c; }
　　睡眠问题一直都影响着孩子的健康发育，特别是一些上学的孩子，睡眠不足会使体内那些T细胞数目减少，就会降低对付病毒和细菌的能力，也就比较容易生病了。所以孩子们应该要每天保证九个小时左右的睡眠，才能提高其免疫力。
# @, y2 S6 E9 g# h; _　四是少让孩子吃糖。
. O8 ~' p  m& v- D) l2 w! L
" C, h1 i( W# e! W　　如果孩子吃太多糖的话就会造成正餐吃不下去。这样长时间下来，孩子的营养摄取变少了，而糖分摄取过多就危害到孩子的牙齿发育，还会干扰白血球的免疫功能，甚至是导致孩子的糖尿病，所以不要给孩子吃太多糖分高的食物。1 a8 m+ _8 I3 ?; U: v5 L$ I" g# y
2 h- j' t) t  k: ^9 ]

辛明琳

说得有理，

Isee灰姑娘

回复 辛明琳 的帖子
" {! \4 J; R: L' q7 a1 V; k. s& D6 B8 @9 x& ^1 F6 m
谢谢支持哦

胖翠妈

回复 Isee灰姑娘 的帖子
% m  E$ S4 X2 e
0 F$ ?/ J# I/ f: i9 d学习了~！！