dsjyy1128

如题：3月不减肥，4月徒伤悲！so ,减肥快走起啦！

    长胖的原因：因为我冬天不爱动，再加上北京的雾霾，所以，我胖了。心心念的连衣裙穿不上了，所以，赶紧减肥吧！因为春天来了。
    目前早上空腹体重55.4公斤（今天称的），身高160厘米（其实好像不大到）。
    减肥方式，自我认为很健康啦！单位中午是自助，以往总是会吃多，所以，午饭不吃，利用中午休息两个小时的时间去公园快走。是的，快走，虽然我也想跑步，但是发现有点跑不动，所以先从快走开始吧。快走的时间是每天45分钟。
目前，坚持了一周了。
    减肥目标：体重减少至少五斤。嘿嘿，就是52.5公斤就行拉。自我要求不是很高，毕竟不是小姑娘了。
    其实，长10斤肉也看不出什么来，所以照片我就不上了，主要是肚子和大腿上的肉。
    小伙伴们，大家一起减肥啊！在此发帖，希望可以起到自我监督的作用。

涵曦温柔小女人

我之前朋友给我介绍了一款纤体乳，又瘦身又润肤，效果挺好的
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dsjyy1128

就是觉得春天了，活动活动很舒服。
晚上我会吃饭的

Perfec

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这样的，那就继续吃吃看看了。

嗯嗯
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dsjyy1128

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这样的，那就继续吃吃看看了。

Perfec

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是吗？因为排得是黑色的油壮的便便，我没敢长期喝

那东西是可以调理肠胃的，等调理正常了就不会了
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dsjyy1128

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是吗？因为排得是黑色的油壮的便便，我没敢长期喝

Perfec

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本帖最后由 dsjyy1128 于 2015-3-12 14:09 编辑

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我喝酵素的时候一天五六次呢。不 ...

哦哦，那东西可以长期喝的，我有拿给医生看过，他说可以长期喝，没什么坏处
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dsjyy1128

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我喝酵素的时候一天五六次呢。不过不喝了，还是恢复一天一次。我刚百度去查了，基本上都说一天一到两次是正常的。而且每天早上一次这样的算是大多数人群，比较正常的。

dsjyy1128

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所以晚上一定要忍住少吃啊

Perfec

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亲是怎么调理肠胃的？我就排便困难，少吃一点那更是困难 ...

我是喝的酵素
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快了着的女人

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中午不吃饭  能坚持到晚上吗，等晚上饿了再吃，不是更胖嘛~~

342312845

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亲是怎么调理肠胃的？我就排便困难，少吃一点那更是困难

小扣儿

厉害！！！！！！！

htmhm

怎么减都得适当少吃啊。我妹妹从14年5月份开始健身，到15年春节期间，用7个月的时间从160斤减到130斤，每天 ...

健身减肥就是好啊，我妹163CM，现在减到130斤，体型非常匀称，一点都不显胖，脸上肉一点都没松，气色很好。不过几个人每天能抽出2小时减肥啊。

htmhm

我家是我爸做饭，他一般主食会多做一些，菜基本上做的一顿吃完。还有一个问题，像咱们这种有些节食的减肥 ...

怎么减都得适当少吃啊。我妹妹从14年5月份开始健身，到15年春节期间，用7个月的时间从160斤减到130斤，每天在健身房单车+器械健身2小时，即使这样还晚餐经常不吃呢。

Perfec

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这倒头一次听说哦，一直听说是每天早上规律排便算是正常的了。
2-3次的理论我第一次 ...

百度一下哈
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Perfec

你可以百度查一下啊
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