宁愿疯癫

大家好，新人请多多关照，本女汉纸这厢有礼了~~以前有空的适合就来论坛看看学习下经验，如果我来论坛就登录的话到现在等级也是比较高的了，今天忍不住发帖是因为我今天也要减肥了，之前减肥过，又反弹了点，希望这次在大家的监督下做到我自己想做的事。

我是一名来自北方的女汉子，大骨架，力气也比较大，男人不在家的适合有些体力活我也做，虽然生活没什么困难，但是一直是这种女汉子的形象。现在我有了自己的孩子，要给他塑造一个‘温柔母亲’的形象，让他更好的感受母亲的关怀，以后开家长会的适合让他更有面子，所以下决心再次减肥。要是能够减到50kg的话那就太好了。

宁愿疯癫

加油加油，胜利在望了啊

谢谢支持

宁愿疯癫

今天不知道怎么的电子称坏了，算了，可能是没电了？不称也好，免得影响心情，轻了是高兴，重了就不太高兴了，那就暂停2天吧，第三天再看看体重是不是有更多的惊喜呢？
早上鸡蛋豆浆、中午猪心汤一份，下午苹果1个，晚上鸡蛋2个，就这么定了吧，感觉已经够了，不能再多吃了，否则容易反弹，很多反弹都是这样出现的吧？减肥期间节食，减肥成功后猛吃，能不反弹吗？

黄小淘妈妈

加油加油，胜利在望了啊

宁愿疯癫

体重还是没有下降，不过一想不可能每天都是那个固定的数值，会有误差，所以想想就行了，总之减肥快到达目标了，也不用太急，否则适得其反那就不太好了。

早上鸡蛋牛奶、中午小炒肉，晚上西红柿1个鸡蛋一个，中午吃得比较饱，大概有个8分饱的样子，不敢吃到10分饱，大家都懂，吃太饱对减肥有影响。

宁愿疯癫

看起来减肥计划离成功不远了呢！要是能减到50kg一下那就好太多了，和老公打赌了，说减到55kg就行，也会支持我去买很多好看的衣服，感觉50kg还是有点难度，不过还是可以试试的。

早上鸡蛋2个，中午苹果2个，晚上玉米棒1根，今天天气不太好，下雨，所以跑步暂时跑不了，只能在室内做做运动，打算跳1个小时郑多燕，然后再做30分钟平板支撑，今天就这样吧。

宁愿疯癫

食谱：早上1个包子，中午西红柿2个，鸡蛋1个，晚上玉米汤1碗+猪肉几小片。减肥期间不吃肉怎么行，就算那么几十克肉加到体重上了也没什么，毕竟健康第一。现在看起来是不是比以前瘦点了，嘿嘿，身材下来了就可以买很多自己喜欢的衣服了！想想都让人很激动。

既然大家像知道的话我就把我的减肥运动告诉大家了，我做的是郑多燕减肥操，相信知道的姐妹一定懂，确实有效果。
http://pan.baidu.com/share/home?uk=190864512 这里可以下载，今天分享给大家了，坚持做肯定有效果的。

宁愿疯癫

好像西红柿效果也没那么好，不是很明显，不过应该比较健康点，营养均衡，西红柿有它的营养，存在既合理，我也赞同那个观点，减肥期间营养也是要均衡的，这样才能达到健康减肥的效果。

zsdmike

楼主真有毅力，我跟你一样的身高体重。

宁愿疯癫

很高兴，体重进度又开始跟得上节奏了，朋友说运动不能过量，否则对健康也有影响，昨天算是过量了，不过效果还是不错的，呵呵。

早上酸奶+面包，中午2个苹果，晚上2个西红柿，真酸，不明白为什么很多人喜欢吃这个，不过朋友说效果好那就试试看吧，虽然味道不太喜欢。

宁愿疯癫

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我觉得食谱有点问题。早上要多点热量的，中午热量低点，稍微能饱肚子的，晚餐就吃根 ...

谢谢建议，食谱是朋友推荐的，可能方法不一样吧。

宁愿疯癫

没想到反弹这么厉害，可能昨天吃得太多了，真是管不住自己的嘴，出去吃饭都是好吃的菜，特别是减肥期间，昨天晚上感觉就想乞丐一样，上了桌什么菜都想伸筷子，唉，下次坚决不能这么弱了，要禁得起诱惑！！！

嘉嘉尚品坊

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我觉得食谱有点问题。早上要多点热量的，中午热量低点，稍微能饱肚子的，晚餐就吃根香蕉、青菜、稀饭之类的，

宁愿疯癫

早上鸡蛋1个，酸奶1盒，中午西红柿炒蛋，晚上朋友生日就去吃饭了，回来太晚也没来得及运动，估计明天体重要停止下降了，没办法的事，明天再补回来好了，嗯，就这么定了。

宁愿疯癫

今天的减肥幅度慢下来了，可能是没有休息好的缘故？那今天就准备休息一下吧，确实坚持了这么久也不是很容易，有句话说得好：短暂的休息是为了更好的前进。我现在还是非常喜欢这句话的，嘿嘿。

宁愿疯癫

昨天没睡好，孩子吵到凌晨1点才睡，真够折磨人的，但愿快点长大，做一个母亲真是不容易，做一个要减肥的母亲真是难上加难。越难越好，开头难都过去了，以后还有什么好难的？

宁愿疯癫

胳膊上的肉是抱孩子抱的，不用抱之后会好一点。吃饭前喝点汤，我每天吃饭前都喝两顿汤，不要喝甜汤哦。体重 ...

美妈身材真令人羡慕

宁愿疯癫

加油，支持你哦

谢谢美妈~