宁愿疯癫

大家好，新人请多多关照，本女汉纸这厢有礼了~~以前有空的适合就来论坛看看学习下经验，如果我来论坛就登录的话到现在等级也是比较高的了，今天忍不住发帖是因为我今天也要减肥了，之前减肥过，又反弹了点，希望这次在大家的监督下做到我自己想做的事。

我是一名来自北方的女汉子，大骨架，力气也比较大，男人不在家的适合有些体力活我也做，虽然生活没什么困难，但是一直是这种女汉子的形象。现在我有了自己的孩子，要给他塑造一个‘温柔母亲’的形象，让他更好的感受母亲的关怀，以后开家长会的适合让他更有面子，所以下决心再次减肥。要是能够减到50kg的话那就太好了。

宁愿疯癫

身高169，体重67kg，打算在20-30天左右这样减到50kg，可能是有点难度，不过我这个人比较能吃苦，也愿意接受一些新的挑战，希望在论坛学到的东西和朋友的帮助下能达到我的目标~
废话就不多说了，这个是现在的我朋友说我的胳膊比她的大腿还粗，听了以后真是汗颜，不过也是真的，确实该减肥了，这么强壮的身体吓到自己的孩子也是不好的，趁早让孩子在有记忆之前改变自己，给他一个良好的母亲形象。现在在一家公司做会计，业余时间不多，为了坚持自己的目标，帖子每天更新。

宁愿疯癫

这是近期的照片，胳膊是不是很粗？生完孩子后就一直是这个样子了，要下决心改变自己。

yuanbaiya109

纯支持

宁愿疯癫

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多谢支持~~

宁愿疯癫

由于之前也减过一次肥，大概减了有1个月左右，瘦了大概5公斤的样子，然后又反弹了几公斤，之后缺乏一些减肥的知识所以也就放弃了。这次希望在帖子的记录下以及各位姐妹的监督下成功减到50kg。

蚂蚁也任性

互相监督，既然已经下定决心，一定要坚持住

宁愿疯癫

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谢谢支持，互相加油~~

宁愿疯癫

这个是我3年前的照片，宝宝4个月大的时候照的，照片不是很清楚，大家见谅。由于营养过剩的原因，生完宝宝后体重有72kg，看起来比我男人还要结实。男人也开玩笑地说以后重活你做就好了，你都比我强壮。这句话让我着实郁闷了好久。

食谱：昨天和今天一样，早上1个馒头，中午1个苹果，晚上一个蒸鸡蛋

由于公司在6楼，还要回家煮饭，所以不能浪费这个运动的机会，在朋友的建议下爬楼梯了，现在又刚好是夏天，一趟下来也能出不少汗，晚上就去运动去。

宁愿疯癫

这个是去年减肥的时候照的，体重70kg，基本每天都和朋友在楼下跑步，一跑就是一个月左右，感觉效果不是很满意，1天减不了多少，又要带孩子，还是放弃了。

宁愿疯癫

放弃不能改变现状，加油减肥做一个温柔的母亲~

宁愿疯癫

楼主今天吃的东西：早上1个鸡蛋，中午2个苹果，晚上1个西红柿，女汉纸就要有女汉纸的觉悟，空余时间当然是用来减肥而不是消遣的，一般给家人做完饭后就到楼下的操场慢跑1个小时，再做些其它的减肥运动。
今天吃得比较少，可能比较饿，暂时的嘛。为了减肥大业，豁粗去了

宁愿疯癫

早上白米粥，中午苹果一个，下午1个，晚上蛋白2个。茶水可以不限喝，实在饿的适合就煮碗白菜汤，还是挺有效果的，至少3个小时内不会有明显的饥饿感。今天就怎么着吧，减肥期间可不能太饿，必须吃，否则都没有力气减肥了。

宁愿疯癫

体重没有明显下降，不过至少没有上升，就这一点来说的话还是不错的，只要不体重上升就只是时间问题而已，坚持就是胜利，早上吃了小碗面，中午1个苹果1盒酸奶，晚上1个番茄。

宁愿疯癫

晚上实在太饿了，忍不住吃了几片水煮鱼，等会又要多跑了半个小时，希望能及时消耗掉多吃的鱼肉，打算运动完后再洗个热水澡，这样能有效延长脂肪燃烧量。效果怎么样试过才知道。

每天嗨森

真的太给力了，看照片都感觉不像同一个人了，坚持就是胜利

宁愿疯癫

每天扛着这身肥肉跑步就像肩上扛了袋大米在奔跑，做到了常人做不到的事才能达到我的目的，誓死要减掉这身肥肉，吃完再运动，朋友推荐了秘密武器，不知道要不要试~