雪莹寒梅

产检时,糖耐没过,第二次抽血时10.52,其他三次正常.
我认为只高了那么一点,应该没啥大问题,产检医生让挂了个专家号,看后说让回家控制饮食,然后一周内抽出两天空腹和餐后各测血糖
结果第一周没控制住,第二周比第一周强一点还是不合格,第三周控制好了血糖,体重竟然下降了四斤,医生坚决让打胰岛素或者住院,我自己又坚持了一周还是不灵,无奈住了院.

有这方面问题的MM一定要注意了,平常也不觉得这是个病,一不小心血糖就会高的,一定一定要自己控制好,不然就像我的得住院了

住院后医院就不让出产科门了,哎呀,这个闷哪~
做了几项抽血检查,验尿检查,BC,就开始每天在医院一天几次的听胎心,测体温,测血糖,吸氧~~
尤其要说一下的是医院给配的营养餐,其实就是糖尿病餐,真的是一点油水没有,几乎全素,第一天我不太清楚,想既然是配餐肯定没问题,把配餐一顿全吃了,餐后血糖一下到了8.9,第二天把配餐均开吃了,血糖才一点点控制下来了.
住了七天,总算血糖合格了.好歹没用打胰岛素,把个人的一点心得告诉同样控制血糖的MM吧~

1、一定要少吃多餐，每天5-6餐 ,每餐都有主食,七八分饱即可.主餐占70-80%,加餐占20-30%
2、锻炼活动，每天不少于2小时 ,最好在餐后三十到四十分钟左右就得开始运动,太迟了也不管用.实践证明餐后散步很重要，如果早餐散步半小时，中餐散步40分钟，晚餐散步1小时,血糖一般都能控制住
3、每天进食碳水化合物要有300克左右,不然体重会下降,我试过减少主食一周下降了四斤
4、多食绿色新鲜蔬菜 ,在医院里配餐几乎全素,有肉也只是一点点肉末.
5、补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克
6、应禁食的果蔬：西瓜、提子、荔枝、葡萄、苹果、哈密瓜、土豆、红薯、南瓜等 ,土豆我是一吃就高
7、允许进食的果蔬：西红柿、猕猴桃、杨桃、黄瓜、桔子、橙子、柚子等 ,我试着吃火龙果也可以的.
8、允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉 ,豆浆也很好不升血糖还能补充蛋白质
9、应禁食的主食：稀饭、面条、面包、蛋糕等 ,即使是不含糖的糕点也尽量不要吃,因为是精细加工过的食物容易长血糖.可以多吃些豆或其他粗粮
   网上说从凌晨2点到12点孕激素对抗胰岛素水平最高，此外早晨肝脏也会分解出糖分，因此早餐后不好控制，如果吃粥或者是面条，是最容易消化吸收使血糖升高的，尤其是大米粥，因此早上最好也吃干的，可以吃个小花卷,喝牛奶或豆浆，加鸡蛋或蔬菜。
10.做菜千万别放多了油,不然即使吃的少血糖也会高，这个一不小心就多放，医院的配餐向简直就是清水煮菜啊

再加上一条，多喝白开水，一天照着一暖壶喝，这是我快生时住院时听医生告诉一个控制血糖的妈妈的，而且这位妈妈好像是医生的亲戚或者什么的，那时这位主任医生特别关照这位妈妈的

先想到这些,以后再补充吧~~~希望对一些血糖控制不好的MM有点用处

jeaan

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嗯！我正控制呢！不敢多吃，怀孕真不容易啊。

雪莹寒梅

一切为了宝宝

jeaan

认真学习了！！我空腹就高5.8，糖耐还没做呢，医生让我先自己在家控制饮食！苦恼又害怕！不知道LZ现在血糖怎么样？因为我是胖妞，很害怕以后生完一直糖尿病了！

雪莹寒梅

回复 nirasa 的帖子

医生说胰岛素没有副作用，但一个医生朋友告诉我能不打就别打，还是饮食加运动自己控制更安全啊！
我没打，只是自己控制得很辛苦，不过为了宝宝的健康，想想出生后带给我们的快乐，这几个月时间怎么都能过来的

雪莹寒梅

希望能帮助一些妈妈

ffking

谢谢lz分享！！！！！！

siyang1204

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谢谢哦，我试一试

anita2011

siyang1204 发表于 2011-5-31 13:18
我也糖耐 一小时的高了 10.7。 最近正在控制饮食 可是好难啊啊，又吃了西瓜，怎么办啊，我虽然天天坚持运动 ...

不要吃饱，八分饱就行。西瓜可以吃，每天吃一沿，别多吃。吃晚饭，就出去溜达20分钟左右。晚上八点多，加餐吃点黄瓜或者一片全麦面包之类的，以免半夜太饿。

猫猫浪漫

学习一下啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

siyang1204

我也糖耐 一小时的高了 10.7。 最近正在控制饮食 可是好难啊啊，又吃了西瓜，怎么办啊，我虽然天天坚持运动 可是饮食真的很难做到，因为一吃就想吃到饱。楼主，我该怎么办啊，医生不能让我打胰岛素吧。。。

snow_wing

说的很好，我也是糖耐不过，胆固醇还高，正准备去看营养科呢

王二丫-果果

这个我得学习

lifepp

我有个问题一直不解
检查前这么严格控制，通过了之后呢？难道不要控制了吗？
还要这么控制，那自己和娃都受不了啊

雪莹寒梅

这几天看到几个血糖高的妈妈，顶上去吧

若初见_2008

太有用了，今天刚做完糖耐，还没拿到结果，但愿能过，纠结中。。。

小晖兔

学习中，谢谢

yoyo0529

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晚上睡觉时也要起来补水吗?

雪莹寒梅

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快生住院时医生告诉过我和其他一块控制血糖的的妈妈说,一天最起码得喝一暖壶水，大的那种，之前还不知道呢

yoyo0529

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我就是不太爱喝水，亲，每天至少要喝多少水啊？我之前没查出来时还猛吃西瓜呢，现在非常后悔