Allen78

很多宝贝视蔬菜特别是绿叶菜为大敌！偶尔尝试也只不过是嚼嚼味道甚至会原封不动地“吐”还给大人。怎样才能让宝贝接受并爱上蔬菜呢？ 0 l) Z( @+ m2 o! O0 ]

$ O9 q- _% w: v. u+ n" |' @; w刚满6个月的宝贝
. G% Q; }" Z8 U4 C% Z' S) H7个月至1岁的宝贝
% s) p: C0 p" G4 M, U# }1 t* K9 T; u! e$ x1岁以上的宝贝3 b. m0 V- ^$ N2 b) t
刚满6个月的宝贝
2 H' N- V' D& _1 J　　宝贝开始尝试母乳以外的食品了，妈咪们为宝贝精心提供果水、果汁、果泥等。殊不知，宝贝的味蕾比较敏感和发达的，这些甜甜的“饮料”会让甜味从此成为他们的至爱，不仅会使宝贝在此后的辅食添加中抵触蔬菜相对清淡、苦涩的味道，还会助长他们今后形成“不喝白水”的不良习惯。
% n, y( N8 k0 T; O　　培养宝贝爱吃蔬菜的招数
! E* k( t; t0 W　　1、应先喂宝贝吃菜水、菜泥，后喂宝贝吃果水、果泥，按这样的顺序添加辅食，有益于宝贝爱吃蔬菜。2 a1 z: \# c3 A
　　2、 6个月的宝贝不需要“果汁”这种“饮料”来满足他们的营养需求，白开水是世界上最好的饮料!7个月至1岁的宝贝& U" B# ]/ j5 d8 J. K+ Z& C
　　刚刚开始尝试固体食物的宝贝，往往对食物的形状和颜色充满了浓厚的兴趣。连续吃几天绿色菜泥一定会让他们感觉很乏味，即便是菜的种类已经由菠菜换成了油麦菜。而且，妈咪们会发现，宝贝对土豆、番茄、红薯、南瓜、胡萝卜的喜好，要明显强于绿叶蔬菜，那是因为这些东西的味道偏甜偏酸、口感细腻，符合宝贝的味道喜好。遇到宝贝拒绝某类蔬菜的时候应该怎么办呢?
' S1 g6 Y2 f) l' U- B% a　　培养宝贝爱吃蔬菜的招数! n" e+ i  X+ F7 ?4 L  D) e  a* G
　　1、一定要在宝贝饥饿的时候，先让他尝试味道较涩或较淡的菜，如菠菜、油菜等。这类蔬菜尽可能做得细腻些，否则，宝贝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽，而在脑海里留下不良的“第一印象”，以后再不爱吃这种蔬菜了。4 X+ _! H5 G* ?2 x
　　2、宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时，千万不要灰心，可以隔2-3天再尝试。因为，宝贝接受新鲜事物需要过程，反复耐心尝试是必经之路，但切不可频繁地每天都让宝贝尝试或强迫宝贝吃。% k5 {* F' W) t, @7 R+ |
　　3、一边喂宝贝一边鼓励表扬他，而且在喂宝贝之前，用大人的勺子先“喂”自己一大口——“示范作用”和“地位平等”有事半功倍的作用!% c* X3 S: a% B( z7 @
　　4、 变换菜的颜色或把两三种色彩不同的蔬菜做成“拼盘”，这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩!3 w2 H* |) {: G2 Z& \
　　5、把菜“混”入宝贝爱吃的食物中，比如熟悉的米糊、蛋羹里，让健康悄悄加入“美味”的队伍。
$ g" G& c. Z: v# {( `' g　　妈咪经验
# ]' J8 h& t, r3 z　　经验1：让宝贝跟蔬菜捉迷藏0 c3 Q) u, ^2 W* y* f/ ^7 O2 d
　　11个月大的兜兜爱吃奶香土豆泥，但对油菜似乎兴趣不大。聪明的妈咪用土豆泥包裹住油菜碎，码成了一个“小山包”。宝贝吃了两口后，忽然发现土豆里面居然还有一种绿绿的东西，为了探个究竟，他在不经意间吃了好几口，此后发现：原来油菜也很香!
1 U2 @; ]# C8 t3 R, T5 i5 L　　经验2：用颜色征服宝贝5 c$ G8 ]/ O! O% w
　　8个月的妞妞爱吃南瓜泥，但是不喜欢吃菜花。妈咪把南瓜泥铺成了圆形，并在圆形的“脸”上做了眼睛和嘴;把加了奶的菜花泥堆成花瓣。结果，妞妞被漂亮的小花所吸引，胃口大开，而且白色花瓣居然比南瓜更受欢迎!1岁以上的宝贝
- E5 U+ p3 I( H: f' a( q　　随着牙齿发育，太烂太碎的食物已经无法满足宝贝“有嚼头”的需求，及时根据宝贝固体食物添加情况增加蔬菜的硬度和颗粒大小，对于培养宝贝咀嚼、吞咽能力以及对蔬菜的喜好非常重要。
1 O, ]1 p6 H& w9 `; Z　　培养宝贝爱吃的招数
8 N+ R" S! q, ]- a* r7 |4 t　　1、添加了碎菜丁、香菇丁、肉末(或肉松、碎香肠丁、肝泥等)或鱼泥的烂粥、蒸米饭或炒饭既好看又好吃，还可以掩盖蔬菜的涩味。如果把两种或多种颜色、味道不同的菜(比如白菜和胡萝卜)混合在一起，效果会更好。
2 w' `3 C( a4 V  |! b8 I. I　　2、把宝贝不喜欢的菜，混合在鸡蛋或肉馅、鱼泥中，包在饺子、馄饨、包子里，营养又美味。- E& ~- X+ c* C+ B7 D8 O/ [
　　3、试着将宝贝相对不爱吃的蔬菜与宝贝爱吃的菜混在一起烹调。0 x9 Z) A. |  s0 _% S5 J
　　4、如果宝贝偏爱甜味，炒蔬菜时可稍稍加糖;如果偏爱酸味，番茄和醋是不错的“添味剂”。/ r$ x, }5 ~- q- s
　　5、邀请2岁以上的宝贝参与到蔬菜的准备中来，比如和妈咪去买菜、回来后帮助择菜及洗菜，这种快乐和新鲜感会调动宝贝对劳动成果的品尝兴趣!
9 B) ^4 Z9 q& y$ V( C/ N　　6、永远不要责备宝贝，或将诸如“我家宝贝就是不爱吃菜”之类的话当着宝贝的面说——心理暗示会产生负面作用的!　　

馋喵喵

现在丁儿也不爱吃了.种类多了混在一起他碰都不碰....

咕噜熊

我家宝贝吃菜就费劲