糖果000

长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩发痒，还容易疲劳。中国保健协会营养安全专业委员会提醒电脑族朋友，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。: f" T  D/ ]) d+ ]1 T4 v. x

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; g8 ^8 Q8 t' d2 i4 Y圣女果是护眼小零食8 i+ [" G- f" \* E
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看电脑时间长了眼睛干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。( ?6 s, F: Y( M2 B7 W
如果将眼睛比喻为照相机，视紫素则视为底片，底片不够时，照相是无法进行的。
5 X4 m$ z; p2 h) ?& c所以，要视紫素这个“底片”充足，就先要保证其合成元素维生素A的充足，这时候，圣女果就能派上用场了。/ }( A* s2 I" i* L3 h1 ]3 V
别看圣女果个头小，它可是十足的维生素仓库。  x  N- V8 g  S, Z
圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
% x  P& Y+ M$ E- s- H+ Z+ ~7 E8 ]同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
* |; E& `  R/ Y1 o) N7 o5 k. Y圣女果连皮一起吃最好，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。

seasee

看来我要多吃，我整天看淘宝店对电脑

kexin

新鲜的有这功效吗

小宝快出生了

不是说小西红柿是大西红柿的变异吗，也就是转基因的。转基因的东东不是不好吗？
: G# X; R& [5 \: T$ F+ [# v: }话说前两天买了几个西红柿真没西红柿的味，就光是酸啊，酸死了

糖果000

是啊，我也喜欢吃，不过还怕血糖高

songshicheng

喜欢吃，就是太甜了