糖果000

长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩发痒，还容易疲劳。中国保健协会营养安全专业委员会提醒电脑族朋友，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。3 K  r9 |4 X) }" f; U+ i( `

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* O. l- |, a$ l' [# x- ^4 a圣女果是护眼小零食
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! E5 e" L2 g7 k3 T* N1 L8 M3 R) r看电脑时间长了眼睛干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。
: C; h9 D( G0 {# e2 p( c如果将眼睛比喻为照相机，视紫素则视为底片，底片不够时，照相是无法进行的。$ N8 f7 O& i  V9 o2 p# x
所以，要视紫素这个“底片”充足，就先要保证其合成元素维生素A的充足，这时候，圣女果就能派上用场了。
& {+ A+ u% Z  ^别看圣女果个头小，它可是十足的维生素仓库。
7 Q# V" n" {, ^4 ]' U圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。, E( t! z/ i$ D- n# V* O$ s5 q$ E2 |  k
同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
$ V' U! G$ }6 ]- Q2 I: V: A圣女果连皮一起吃最好，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。

seasee

看来我要多吃，我整天看淘宝店对电脑

kexin

新鲜的有这功效吗

小宝快出生了

不是说小西红柿是大西红柿的变异吗，也就是转基因的。转基因的东东不是不好吗？
5 a4 K2 Z3 G* e5 _2 q话说前两天买了几个西红柿真没西红柿的味，就光是酸啊，酸死了

糖果000

是啊，我也喜欢吃，不过还怕血糖高

songshicheng

喜欢吃，就是太甜了