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30周开始,每天晚上都要起夜至少3次,算算一次也就睡2-3个小时吧。
而且和以前不同的是,现在起夜都非常清醒,不像以前总是迷迷糊糊的。
看耶和迪说到这个问题,除了生理上的原因,还有一个原因就是孕妇要提前适应产后的生活,意思就是现在起夜起习惯了,等宝宝出来你就习惯晚上起来照顾她啦。
书上的建议是,调整作息时间,尽量在白天多休息,以使生物钟能尽早调整到产后的状态,这样产后就不会太痛苦。
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