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三年级
首先准备(30分钟)
1、调料
从左到右依次是:黄豆酱、老抽(选用2、)、花椒粉、盐、白胡椒、油
2、配料
从上到下,从左到右依次是:火锅料(小肥羊)、姜、香菜、干辣椒(子弹头)、蒜苗、香叶和桂皮、小米椒(超辣)、四川花椒、贵州蘸水(辣椒粉)、熟花生米
3、配菜
从上到下,从左到右依次是:千张(豆皮)、手撕包菜、黄花菜、青笋、(面藕、胡萝卜、土豆组合)、黑木耳、香肠(双汇蒜蓉)、面筋、西兰花、金针菇、芹菜、牛肚
其中:黄花菜、面藕、胡萝卜、土豆、黑木耳、西兰花、金针菇、牛肚提前焯水,水里放点油,时间不要太长!
以上准备齐全,30分钟足够了,准备完毕,开始动手
孕妈咪注意:
1、此菜多油多辣,要少吃,主要是为家人服务,称赞!
2、炒菜要提前开抽油烟机,注意通风,凉油热锅,油温不宜过高哟!
汇报结果咯,应孕妈咪强烈要求,略去其照片,哈哈。。。
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