- 妈米
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看个人实际情况吧!因为我从来没抽筋过,以前也曾经查过不缺钙,所以我只是保证每天250ml以上牛奶酸奶的量,正常饮食中获取,没有额外吃任何的东西。我一直认为还是食补最健康。
如果自身本来就缺乏,还是要坚持吃些钙剂吧。我只是听说小孩不能从小就补钙,骨头太硬会不长个儿的。
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