高不可攀

我现在23周了 晚上总是腿抽筋 我现在一天一斤高钙奶 没敢吃钙片 刚开始吃过几天钙片 但是便秘就不敢吃了。别的也没怎么特别补钙，好烦啊

鲜果露

我就坚持天天喝一袋纯牛奶。

高不可攀

回复 25# janettian


    谢谢亲 我明天该去医院产检了 不行顺便查查

yuyan103

我也有过两次腿抽筋了

肥宝的魔豆咖啡

我现在21W，偶尔也会抽筋

估计也应该补点钙了

chenrui198081

可以喝孕妇奶粉，补充很多微量元素，还不便秘

janettian

不要盲目吃钙片，可以去医院查缺钙不。我24周的时候也有2次腿抽筋，去医院测了钙。结果是不缺钙的。可能是我晚上睡觉老踹被子着凉了

皮皮De妈

我解决抽筋的办法：每天2片迪巧钙片+纯牛奶（每天400ml）

florazf1213

楼主要是便秘的话就不要天天吃钙片了 ， 隔天什么的 ， 我那会就是想起来就吃一粒钙片 ， 但是每天两包奶是固定的 ， 还要吃奶制品（本身就很爱吃呵呵）

高不可攀

回复 18# thornalmond


    呜呜 我知道了

高不可攀

回复 12# 燕阳天


    谢谢 我不敢多喝蜂蜜 怕不好 既然这样我也试试

weiyy

可以尝试一下液体钙

michellesu

不一定非得吃钙片吧，我怀孕的时候医生也让吃，我没吃，要多晒太阳，多吃些瘦肉、血豆腐

thornalmond

都总是抽筋了，还不吃钙片？抽筋就说明已经严重缺钙啦！

小任任儿

孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。 抽筋发作时，可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解；或慢慢将腿伸直，使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳；夜间睡觉要避免潮湿和受凉。
为了满足孕妇需钙量增加，平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。
http://baby.sina.com.cn/health/10/0109/2010-09-01/0824169127.shtml

新妈妈小南

晒晒太阳，促进吸收

summerflavor818

晚上吃钙片，吸收会好些吧，医生告诉我的

yxc102115

亲可是吃钙片的同时，每天喝一瓶养乐多，便秘就会缓解很多！

燕阳天

亲可以试试看    是每天早晨起床空腹一大杯蜂蜜水

燕阳天

还是补钙吧  奶制品是不够的    还有便秘亲可以喝些蜂蜜    很管用的   我在没有怀孕时就有便秘   这不一直坚持着   整个孕期都没有太不舒服