高不可攀

我现在23周了 晚上总是腿抽筋 我现在一天一斤高钙奶 没敢吃钙片 刚开始吃过几天钙片 但是便秘就不敢吃了。别的也没怎么特别补钙，好烦啊

左边1983

钙片有什么不敢吃的。我们都在吃

tina

该补钙了，我也抽了2次了，24周了，已经开始吃钙片了

讨厌喝牛奶

加强补钙吧，实在不行就还是继续吃钙片吧。

高不可攀

回复 2# 左边1983


    我本来就有点便秘 吃了钙片便秘更厉害了 每次去厕所都很费劲还不舒服

vevienazhao

吃钙片为什么会便秘呢？要不你换一个别的牌子试试？
反正医生说是要补钙的，以前还有人说吃了钙片，孩子头硬不好生，也是没有根据的，楼主还是及时补钙吧。

董卡拉

我昨天才开始喝补钙的东东，到没有什么抽筋的症状，只是有点腰疼，尾骨疼，和医生念叨了一句，人家就给开了两盒钙饮品，想想整个孕期都没补过啥东东，既然开了就喝吧~至于便秘，最近好多了，主要吃得清淡些，然后多吃些梨，去去火，现在顺畅多了~

堂堂宝贝1

回复 1# 高不可攀


    我那个时候也是经常抽筋，买的钙尔奇吃了没用，后来吃了安利的钙镁片，就好了。也不便秘。

flycici

我本来也天天喝点奶，虽然不是高钙的，昨天突然看了一下，一盒奶才100毫升钙，根本不够啊~
看来还得吃钙片
建议楼主便秘的话，可以不天天吃钙片，隔天吃什么的，一定注意晒太阳。
还可以用调节饮食和加强运动来缓解便秘。

高不可攀

回复 9# flycici


    恩 我决定隔天吃一次试试 谢谢亲

小等

我吃得钙尔奇d，同时每天喝畅轻的酸奶，话说我怀孕前就有缺钙抽筋，怀孕才3个月就开始抽得厉害，吃钙尔奇开始时两天一片，不管用，现在每天一片，这一个月都没事呢

燕阳天

还是补钙吧  奶制品是不够的    还有便秘亲可以喝些蜂蜜    很管用的   我在没有怀孕时就有便秘   这不一直坚持着   整个孕期都没有太不舒服

燕阳天

亲可以试试看    是每天早晨起床空腹一大杯蜂蜜水

yxc102115

亲可是吃钙片的同时，每天喝一瓶养乐多，便秘就会缓解很多！

summerflavor818

晚上吃钙片，吸收会好些吧，医生告诉我的

新妈妈小南

晒晒太阳，促进吸收

小任任儿

孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。 抽筋发作时，可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解；或慢慢将腿伸直，使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳；夜间睡觉要避免潮湿和受凉。
为了满足孕妇需钙量增加，平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。
http://baby.sina.com.cn/health/10/0109/2010-09-01/0824169127.shtml

thornalmond

都总是抽筋了，还不吃钙片？抽筋就说明已经严重缺钙啦！

michellesu

不一定非得吃钙片吧，我怀孕的时候医生也让吃，我没吃，要多晒太阳，多吃些瘦肉、血豆腐

weiyy

可以尝试一下液体钙