flycici

孕后睡眠一直没觉得有什么，即使起夜也没太影响睡眠，但是睡眠时间一直和孕前差不多。
最好的时候每天能到8小时左右。
但是现在到了晚期，动不动就睡不着了。晚上10点之前就上床，但是基本要折腾到12点以后才睡得着。
早晨老公上班就醒了，6点左右，然后就再也睡不着了，怎么躺着也睡不熟。
即使老公早晨不吵我，我也会在7点自然醒了。
中午躺着也睡不着。
而且躺着睡不着还头疼，要是不躺着头也不疼，也有点困，但是入睡特别难。

前两天一个奶粉的推销员打电话说了些孕晚期的知识，说我现在应该每天睡10-12小时左右。
我这个郁闷，我现在也就能睡到一半。
入睡难，睡不着还头疼。
而且睡不好肯定对自己和宝宝都不好。

很发愁哦~

兔宝宝和妈妈

35周了，翻身的时候耻骨很疼，而且感觉翻身的时候小宝宝有时候不跟着过来，就扯着疼。入睡倒是很快，但是一旦起来上厕所后就要折腾半天才能睡着。

huhu0406

亲们，可以试试晚饭后散散步，偶感觉有时走走，晚上睡的好些

果果5209

我现在24周了，也是晚上睡不着，怎么都不舒服，好难受啊

兔果果妈

你睡前喝点蜂蜜试试，好像说蜂蜜水有助于睡眠

echoyang8525

回复 1# flycici


    我之前睡不好，
    但是到了29周开始，
    就睡得好了，总是睡不醒似的
    可能是心态吧，
    我觉得现在心态很好，很放松，睡得也很好了

teresa8311

睡前喝杯热牛奶吧，很管用，右腰垫个软一点的小抱枕，侧躺累了可以歪过来休息。我今天刚满36W，感觉最近睡眠比上个月好很多，每天能睡9个小时左右，但是夜里还是需要起床一到两次喝水

清风yy

彼此彼此，我快35W了，每天晚上10点上床睡觉，翻来翻去的找舒服的姿式，左侧睡，睡着睡着就右侧睡了，大多数是仰着睡，可是一仰着睡就打呼噜，左侧睡，后背疼，而且小家伙还老动个不停，快点生吧，真受不了了

moillier

以前我睡觉和死猪一样，而且沾枕头就睡着。现在总要摊一会儿煎饼。。不过看看小说玩会游戏什么的很快就睡了。但是半夜总要起来一趟，不是上厕所就是喝水。郁闷。。问产科大夫，人家说，你问问这屋子人（一群大肚子），谁都睡不好。

porather

我现在35W+了 前段时间也睡不好 现在好些了  建议困了再躺下 行了就起来走走 能提高睡眠质量

shuijuna

26周了，睡觉手总被压麻。。。

rainyqing

我也是睡不好，半夜老是醒，一般一晚上能醒3次，而且梦还特别多

jessica1944

每天做梦 34W了

lijingbsms

我也睡的少 正常8小时 白天睡了 晚上就睡不着 不用担心

妈咪@小水晶

孕后睡眠一直没觉得有什么，即使起夜也没太影响睡眠，但是睡眠时间一直和孕前差不多。
最好的时候每天能到8 ...
flycici 发表于 2011-2-16 13:23

    妈妈孕晚期要是不容易入睡可以试试睡前用温水泡泡脚，要是喜欢喝牛奶喝杯温牛奶，再就是孕晚期妈妈肚子都会很大怎么睡都会觉得不舒服，可以在脚那块放一个稍高点的东西或是枕头就是能把脚放得高些这样睡起来舒服也更容易入睡。妈妈不妨试试看，我那会用这个办法还不错哦！

幸福晴晴

总上卫生间，回来就睡不着了！也愁啊！

草莓和西瓜

我现在28周了， 晚上睡眠也不好。关键是腿都不知道该放哪。左侧睡一会， 左边的大腿就被上面的右腿压的疼， 而且胯骨也疼。我按书上说的夹个枕头，也睡不踏实， 郁闷～～～！休息不好， 容易导致宫缩吧。

yangyan418

我也睡不好，但是最近发现只要每天洗个澡就睡得好些，还可以睡前喝些牛奶。主要是和老公分床睡，避免缺氧。对孩子也好。

逸语

祝准妈妈们都睡个好觉！！！

糖色卡其

我直接睡不着了，昨晚又晕有吐，真难受，特别想睡着啊