孕晚期了，便便一直通畅无比，给姐妹们分享一下吧！ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 122

楼主

发表于 2011-2-25 11:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

哈哈，

有点难等大雅之堂啊，但是在网上看到有很多姐妹孕期受便秘困扰，忍不住把自己的经验总结一下，希望能对大家有所帮助。
我现在32周中，可能是因为现在吃的比较多吧，每天3次便便，每次1-2分钟就结束战斗，哈哈！下面说说我自以为的经验：
1.作息规律。每天早7点起床，7：40早餐，11：40中餐，13：午睡 18：00晚餐，22：00开始睡觉
2.饮食规律。每天早、中、晚都会有稀粥，两小碗，饭后半小时吃个水果，每天3种以上水果
3.多喝水。我不太适应北京的干燥天气，经常觉得口干，每天大概2L水，慢慢小口喝。这个应该对清肠有点帮助吧
4.几乎每天吃黄瓜，当水果吃，很清爽，含糖也低

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宝宝生日: 2011-04-15
帖子: 455

38^#

发表于 2011-3-10 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在很痛苦啊，每天两次便便，早上固定时间一次。晚上还有一次，忍都忍不住。可能是吃太多了。

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 362

37^#

发表于 2011-3-10 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我也差不多那样，就是喝水没那么多，呵呵。。。

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 857

36^#

发表于 2011-3-10 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每天也吃黄瓜,不便秘的...呵呵.

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 122

35^#

发表于 2011-3-10 09:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复 hrett

好羡慕你的作息规律。我可做不到你那样。我因为这个很郁闷 ...
o上帝的宠儿o 发表于 2011-2-27 17:56

我也是生活所迫，每天根据上班时间安排的，要是闲在家里估计也没有规律了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 246

34^#

发表于 2011-2-28 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习学习楼住的经验

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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龙龙

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宝宝生日: 2012-01-23
帖子: 274

33^#

发表于 2011-2-28 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我也喜欢吃辣，不知道到时，该怎么办

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 362

32^#

发表于 2011-2-28 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我和楼主差不多，也很规律。就是生活作息调整好就行，另外，多喝水！

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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昭昭

Rank: 10

宝宝生日: 2011-3-18
帖子: 178

31^#

发表于 2011-2-28 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

早上起床喝些蜂蜜水。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 235

30^#

发表于 2011-2-28 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

马上31w了~最近不是太规律了，好担心会越来越严重哦~

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2011-06-07
帖子: 856

29^#

发表于 2011-2-28 02:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LZ小口喝水和吃黄瓜都是很赞的法子呢。几乎人人通用的。

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Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 82

28^#

发表于 2011-2-28 01:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我要能像楼主生活那么规律应该也不会便秘啦

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o上帝的宠儿o

Rank: 13

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 409

27^#

发表于 2011-2-27 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1# hrett

好羡慕你的作息规律。我可做不到你那样。我因为这个很郁闷

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快乐宝贝0325

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宝宝生日: 2011-03-
帖子: 937

26^#

发表于 2011-2-27 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也还行我爱生吃胡萝卜嘎吱嘎吱的

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ｗǒ.獨噯伱

萱萱

Rank: 21

宝宝生日: 2011-03-14
帖子: 8619

25^#

发表于 2011-2-27 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在38周，为什么会拉肚子呢。

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66

Rank: 11

宝宝生日: 2011-04-20
帖子: 200

24^#

发表于 2011-2-27 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恩呢，不欢迎便秘

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Rank: 10

宝宝生日: 2011-06-03
帖子: 141

23^#

发表于 2011-2-27 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多吃蔬菜水果，感觉很好，偶现在6个月了

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宝妈爱宝爸

Rank: 17

宝宝生日: 2011-03-18
帖子: 1638

22^#

发表于 2011-2-26 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我的便秘最近是通过吃火龙果有所改善的，之前试过很多方法，效果都不明显。

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Rank: 12

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 144

21^#

发表于 2011-2-26 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1# hrett

多谢LZ。

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