孕晚期了，便便一直通畅无比，给姐妹们分享一下吧！ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 122

楼主

发表于 2011-2-25 11:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

哈哈，

有点难等大雅之堂啊，但是在网上看到有很多姐妹孕期受便秘困扰，忍不住把自己的经验总结一下，希望能对大家有所帮助。
我现在32周中，可能是因为现在吃的比较多吧，每天3次便便，每次1-2分钟就结束战斗，哈哈！下面说说我自以为的经验：
1.作息规律。每天早7点起床，7：40早餐，11：40中餐，13：午睡 18：00晚餐，22：00开始睡觉
2.饮食规律。每天早、中、晚都会有稀粥，两小碗，饭后半小时吃个水果，每天3种以上水果
3.多喝水。我不太适应北京的干燥天气，经常觉得口干，每天大概2L水，慢慢小口喝。这个应该对清肠有点帮助吧
4.几乎每天吃黄瓜，当水果吃，很清爽，含糖也低

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 481

沙发

发表于 2011-2-25 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lz生活习惯真健康

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 80

板凳

发表于 2011-2-25 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

你可真规律啊...

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MW12829

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宝宝生日: 2011-08-25
帖子: 458

地板

发表于 2011-2-25 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也觉得一定要多喝水。我的现在也挺规律。每天早饭后大便：0

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 838

5^#

发表于 2011-2-25 12:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我也很规律：
下午1点起床
1：30吃饭
3点午觉
5点起床爬楼梯
7点晚饭
8点30 遛弯
12点睡觉

哈哈哈
希望准妈妈们不要学我睡太多了

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日: 2009-08-22
帖子: 2286

6^#

发表于 2011-2-25 12:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1# hrett

有个小秘方啊，大块苹果煮一下，晚上吃了，第二天很顺畅

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2011-07-05
帖子: 161

7^#

发表于 2011-2-25 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

哈哈学习了忍不住吃辣的吃完了，就不舒服了。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2011-06-19
帖子: 431

8^#

发表于 2011-2-25 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也没有便秘过，我觉得关键在苹果
一天一个苹果很管用
要是哪天嘴欠，多吃了一个，我能去两趟厕所

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2011-06-19
帖子: 421

9^#

发表于 2011-2-25 13:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

与楼主妈妈相比，我惭愧，我从小吃辣，所以如果不辣的话不下话啊，有次做肉汤的面条，有青菜，不是很咸，结果怎么吃都没胃口，后来加了老干妈，才吃完了

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 1112

10^#

发表于 2011-2-25 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也比较庆幸，34周+了，便便还都正常

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2011年5月19日
帖子: 1638

11^#

发表于 2011-2-25 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

作息真规律，学习学习！

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 136

12^#

发表于 2011-2-25 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我一直很通畅~一天2-3回吧~爱吃生的白萝卜、粥、红薯、蜂蜜水，酸奶，水果。。。还有就是每天早上起床就喝凉白开，生活较有规律~还有就是爱吃冰棍儿（不过这个亲就不要学我了，听说不好，可控制不了啊哈哈）

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糖糖妈妈团长编号MW11653

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宝宝生日: 2011-07-01
帖子: 1371

13^#

发表于 2011-2-25 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我发现我便秘是一阵一阵的哪天吃的东西上火吃的蔬菜少第二天准便秘

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 122

14^#

发表于 2011-2-25 15:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

与楼主妈妈相比，我惭愧，我从小吃辣，所以如果不辣的话不下话啊，有次做肉汤的面条，有青菜，不是很咸，结 ...
liuyongzhe2 发表于 2011-2-25 13:38

我也挺喜欢吃辣的，一般情况能忍住。昨天晚上实在吃馋，吃了两大勺老干妈，觉得还不过瘾呢。

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mw12658

Rank: 14

宝宝生日: 2011-04-28
帖子: 644

15^#

发表于 2011-2-25 18:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

跟楼主差不多的生活规律。所以现在便便也正常，每天早上10分钟解决战斗。家里很热多喝水有用。多溜达。

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宝宝生日: 2009-11-22
帖子: 1786

16^#

发表于 2011-2-25 19:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1# hrett

亲没有吃补铁药吧

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宝宝生日: 2009-11-22
帖子: 1786

17^#

发表于 2011-2-25 19:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

硫酸亚铁的副作用就是便秘。为了治疗贫血，唉！

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宝宝生日: 2011-4-28
帖子: 268

18^#

发表于 2011-2-25 20:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也爱吃辣，但是我怀孕以来便便也很规律。
我觉得解决便秘的食物也许不是对所有人都管用，但是生活和饮食规律非常重要。
我以前也常便秘，但自从父母来给做饭之后，三餐规律了，就再也没便秘过。
羡慕楼主，每天三次，呵呵，我也就一次，宝宝早上会踢我起来上厕所。

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Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2011-6-10
帖子: 191

19^#

发表于 2011-2-25 20:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，楼主好可爱！
我也一直挺顺畅，个人总结就是身子扳还算好+生活较有规律

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孕晚期了，便便一直通畅无比，给姐妹们分享一下吧！ ...

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