北京妈网客服

FORKISS孕妈妈俱乐部瑜伽体验回来啦！偶们的妈妈们可是相当的认真哦 瑜伽老师教的

也是很细心，配合轻柔的瑜伽音乐，在老师的带领下完全放松自己，让痛、胀、酸、重感觉减弱了，更让自己的心情和身体吸收到了充足的养份，妈妈们是不是都很享受呢？ 这次的收获记得要跟大家分享哦  
好了，咱还是老规矩，先来个全家福 认识一下今天的孕妈妈吧，偷偷透露一下，今天准爸爸们都很害羞哦，照相的时候都没有进来 表害羞，咱以后也是要做爸爸的人捏

进课堂前，赶紧跟老师聊聊瑜伽对于咱孕妇的神奇之处

这边的准妈们也不闲着，正热火朝天的联络感情

开课啦，看看妈妈们是不是很聚精会神啊

先来做做热身，放松身体

“分娩球”登场啦，这可是偶们今天的一个重要工具呢

这可都是根据自身的状况的最佳姿势哦

大象~大象~谁的鼻子最长？？ 谁的鼻子最长呢？

为了不让偶们的孕妇们太累，这可是最舒服的姿势哦

看看这架势，除了突出的肚肚证明了咱的伟大身份，怎么看都不像是孕妇捏

可不要小瞧了这个动作哦，妈妈们都来说说，谁能坐的最稳？  

介个动作可难为到我们的孕妈妈了，如果两脚的用力不均的话，球可是会跑的哦

闭目养神啦，老师看看谁的动作不规范？

时间也差不多了，妈妈们选择一个舒服的姿势（建议侧卧哦）来感受今天的瑜伽

感谢瑜伽，感谢老师

妈网第二届孕妇瑜伽在安静的气氛中落幕了，通过这次的瑜伽体验，妈妈们是不是更加了解自己的身体了？  老

师建议大家每天累计练习30分钟， 这样可以加速产程进展，缓解疼痛，增加产道的弹性。提高顺产率

妈妈们记得要按时交作业哦，跟大家分享一下这次瑜伽体验的收获

活动花絮：比比谁的姿势最有难度
http://www.bjmama.net/thread-50614-1-1.html

小米儿粥

好活动，我也想去哦

大红橘子高高挂

活动真好啊，下次还什么时候举行啊，我一定去

shangguanyuer

这样的活动真好，下一次是什么时候？偶一定参加！

tiantianlily

羡慕啊

心宇妈妈

我也想练啊！！！！没赶上！！下次要去的呢~~~~ 在家能练吗！！！！有没有这种专业的瑜伽课程的光盘啊！！！

小桥风满袖

什么时候还有这个课程呢，偶也想买分娩球

babyling.902

好活动哈~~

小象猪

真好！真好！什么时候还有呀？

rabbit222

真不错，不知道我还能不能赶上！

小迷糊

可惜没赶上，偶也打算买个分娩球，再弄个瑜伽垫，下个月就开始回家专心练操了

wps721

很好的活动

惠子

灶灶

偶之前也是在这里报的孕期瑜伽呢，不过只去过三次，呵呵，现在改产后恢复瑜伽了~~~

yuner

交晚了吧这个作业~ 今天一直没时间上网，惦记着上来看看，说点感受~
偶也是第一次参加妈网的活动，还是好不容易才争取到的最后一个替补名额，以至于甜甜MM给登记的时候，表上都没有我滴名字来~
不过，我可是第一个到达地~因为离得远，怕第一次参加活动就迟到了，所以早早就往那里赶，到的时候，前台的女孩比较惊讶，来这么早呀~呵呵一看表才不到3点呢~
瑜伽是我一直比较向往参与的一项运动，但是一直也没机会尝试过~昨天可算是真正的体验了一回~
整个过程，基本上跟我想象的差不多，就是静谧舒适的气氛，气质高雅的老师，当然，还有优美+部分高难度的动作~对于第一次尝试瑜伽的姐妹，相信有些动作确实应该有难度哦~说实话，原先我还觉得自己好像身体的柔韧度还挺好的呢，但是通过这种实际的体验，才觉察到原来身体这么僵硬呀，有些动作，怎么也做不好~
我还有个体会，不知道其他JM是不是也有，那就是昨天一个小时的瑜伽，结束之后身体特别累。反正我是往回走的时候都无精打采了，晚上回家饭也没好好吃，躺下就睡了，而且还没像前几天晚上老醒的现象，几乎是一觉到了天亮~我想这也许就是瑜伽能修身减肥的所在吧，貌似轻柔的动作，实际上偷偷的消耗身体的能量~
总之非常感谢妈网组织的活动，还有甜甜MM和FORKISS，都辛苦了~
以后再有活动，还要争取参加~

[ 本帖最后由 yuner 于 2009-7-27 21:05 编辑 ]

鱼片

o .不怕摔着啊

nancygy

偶不知道，错过了，真是的

美芽

啥时候还有，俺也报个名

jaffie

要不是感冒，我也能去了，看着真好

晶晶45896

我也来交作业啦！这个活动真不错，我受益老公也受益。http://www.bjmama.net/viewthread ... =page%3D1