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首先从生理上、心理上都要做准备工作
2 n& {! r! A: n' G- {% a& [0 C1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 + I3 N- }& C$ k! P$ Y4 _/ r
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 ! t1 Q+ s7 @$ ^7 R& V4 f
3、接受必要的预防接种。 # s7 R2 \& V/ J% N: X
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
0 U2 i) a& I5 C  k$ j5、把你心爱的宠物托付给亲友。 8 _1 [" r/ H' v# e0 g1 f# D* |
6、检查有没有弓形体等感染。 3 {7 n* l3 c, U6 o, r6 e* i$ ~
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
: M# o3 \- j( U8 c4 Z4 \8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 , O+ C  j$ G! c% R! G/ G, y; ^
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 " N. w& r' V' _$ a7 ^+ ?' Q/ m$ ~
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
/ j7 [8 S, S2 l7 n& F11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
; X* w0 m7 o2 p- D' d7 }# f12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
" [* Y, M7 r' u1 Y" f* U$ v% D13、坚持每天运动三十分钟。 . f) a  t( ^! F# y9 ]* k! P0 y; Z( Y
14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。 3 y4 b4 J% `1 P: Q1 F; V. _
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ ( R8 u. B  b" Q7 R
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
( T0 v2 G$ C  b- W. H  _0 b$ \最后，祝各位孕妈好运！！！

小鱼也要飞

学习，就是还没怀孕但是已要宝宝为借口都胖十多斤了

你在梦中笑

工作了六年，体重轻了20斤，168cm,96斤。别人太瘦了，努力吸收营养中。。。

Ω欧咪几Ω

唉，胖是最让我犯愁的了

happywsy

学习了。。。。

beijingyumeng

学习中，谢谢啦

猪兔赛跑

呵呵，工作了这两年，体重增加了三十斤

小桐桐他妈

谢谢楼主，很有用哦，学到了