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首先从生理上、心理上都要做准备工作
6 Q7 ]) ?+ ~; q% F1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
, ~; b: s/ e' K8 _* t* m2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 * @6 Y, q. \4 y' x  ^
3、接受必要的预防接种。
1 R1 k- j0 @) Y0 t* A+ x: s/ V5 P4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 : }* [" L3 T& O
5、把你心爱的宠物托付给亲友。 " h# m8 W0 \/ d' [
6、检查有没有弓形体等感染。 3 K! L! z3 E- ?( a' \5 x
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
- V# L8 ?. w$ K  `% X* j7 h0 W8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 ( O; Y5 L, v( e0 b" M5 p
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
9 Q& j2 L" y7 @3 K" A4 J9 ?9 J6 f10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 ! F4 o' D; ^. Z. H: M
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
: {0 C+ o3 o  ~5 Y12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。   u5 I3 ]' R. [3 g4 ^0 Y  g0 D
13、坚持每天运动三十分钟。
6 h2 P0 x1 B9 W14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。
& U5 d+ n: s' N3 U% f15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
0 I2 R; p# y3 e; I+ n/ S: v16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。8 W" Q& I* t  ?
最后，祝各位孕妈好运！！！

小鱼也要飞

学习，就是还没怀孕但是已要宝宝为借口都胖十多斤了

你在梦中笑

工作了六年，体重轻了20斤，168cm,96斤。别人太瘦了，努力吸收营养中。。。

Ω欧咪几Ω

唉，胖是最让我犯愁的了

happywsy

学习了。。。。

beijingyumeng

学习中，谢谢啦

猪兔赛跑

呵呵，工作了这两年，体重增加了三十斤

小桐桐他妈

谢谢楼主，很有用哦，学到了