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孕早期怎样改善睡眠质量啊？

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jjj1231

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宝宝生日
0000-00-00 
帖子
45 
楼主
发表于 2009-8-28 07:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我现在就开始左侧睡了，睡觉时老想着要左侧，不舒服呢，晚上做很多梦，感觉睡的不好，最近两天半夜经常醒，然后快早上的时候感觉特别累和困，也是做很多梦，醒了就觉得头晕晕的， 亲们有什么方法可以改善睡眠的吗？

我一般9点半以后就会想睡觉了，一般10点之前吧，偶尔11点睡觉，早上基本都是8点45分起床
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amy_gm

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宝宝生日
2009-10-16 
帖子
22771 
板凳
发表于 2009-8-28 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我觉得现在得需要多睡几次了
晚上不够睡的了，得白天补充一点才行
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4th

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宝宝生日
2009-12-11 
帖子
617 
沙发
发表于 2009-8-28 07:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕妈妈
这么早不用左侧睡 想怎么睡就怎么睡
一般从5-6个月开始试着习惯左睡 特别是孕期的最后仨月
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