哋註嘙嘙

怀孕了，肚子一天一天地大起来，即将成为妈妈，想必大家内心充满了喜悦与兴奋。可是怀孕带来的不适也影响了孕妈妈的睡眠。那么，怀孕了，准妈妈应该如何睡好呢？孕妇应该用哪种睡姿呢？

左侧卧为最佳
　　在怀孕前期，孕妈咪的睡姿还不显得那么重要，由于此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈咪们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。
1。有助于利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。　　
2. 左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。

3。能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。
4。可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。
5。可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。


以下这些睡姿要当心！
　　仰卧
　　在孕中晚期的时候孕妈咪们千万要注意，仰卧对自己和胎儿都很不利。
1. 容易使孕妈咪出现胸闷、头晕、血压下降等症状，严重时会导致胎儿窒息，甚至死亡。　　
2。不利于孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出，会加重下肢浮肿，还会给尿路感染留下隐患。
3. 仰卧时，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到肚中胎儿的营养和发育。

　趴睡
　　有的孕妈咪累了就趴在桌子上打个盹！殊不知这样的睡姿对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁！
　　1。会影响肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。
　　2。容易加重孕妈咪的下肢浮肿。


　　右侧卧
　　右侧卧相对仰卧的害处要小一些，因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈咪适当地采取右侧卧的。只是不要长期采取右侧卧，因为右侧卧会加重子宫的右旋程度，还有可能影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧。
孕妇应该如何睡好-孕妇睡姿

jeanhe

回复 湘裙 的帖子

嗯。是那种U型的，非常大的一个。如果自己家的床不大的话就建议不要考虑这款了

tinachentt

左侧睡很累呀，通常坚持不了多久就又变右侧睡了

mnnalisha2

刻意左侧，但总是睡不着，后来又变成右侧睡了，平躺总是感觉被孩子踢肚子，基本没有平躺睡了

冬雪草

呵呵，我怀孕前也是经常左侧卧，所以现在左侧卧还可以，没有觉得特别不舒服的。但偶尔也会右侧卧睡一会，但是一会儿就觉得不舒服了，还是换回左侧卧。有时候也特别想仰着睡，但是没胆量，貌似也不是很舒服。

原地跳舞

我左侧睡，好像压着宝宝了，老动老动，右侧睡就不会

danhuanger0801

左侧卧压的以及好难受啊，而且压得左边屁股和大腿都很疼，反而睡不着了，换到右侧睡多久都不会觉得屁股压的麻和疼，真是奇怪。

baby宁

有时候左侧睡的胳膊疼了 就换右边舒服一下  再马上换过来

qiqi744

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我喜欢仰卧跟右卧。。。。

凌杨的宝贝们

从多久需要左侧睡？我现在开始调整自己了，不过睡不了多久就成了右侧了。

董红果

我也是经常醒来就平躺呢，自责啊自责，一直左侧，真心的难受有的时候，压的很疼，但为了宝宝，忍了

大米兔

我是只能左侧睡，只要右侧睡宝宝就动的特别厉害

考拉k

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我的肚子一直都不大，不知是不是我趴着睡的原因。

lymess

这几天都左侧，导致早上起来手全麻了.........右侧睡肚子就不舒服....

xilingxue

睡时时左侧，醒了就变成右侧了。而且觉得右侧更舒服，更容易睡着啊

你是我生命

我打开始就培养左侧睡。但是有时候睡着了就右侧了，但是转身都容易醒来。

papa狼

考拉k 发表于 2011-4-22 11:29
我还是趴着睡的。

趴着睡太了不起了吧，肚子大也趴不下去啊~~~