orangelily

这个是好活动啊好活动，我也来参与一把


我怀孕前一直很瘦，基本上体重96斤左右
怀孕后猛吃不运动，产前体重156斤，产后138斤。
生产后零零碎碎喂了两个多月的奶，奶水不多就停了，但是身体不好，三个月后开始减肥，
控制饮食和体重、运动。半年后体重108斤，半年一共减了30斤。
现在孩子一岁多了，体重大概在105斤左右。
自己感觉还可以了不打算再往下减，但是大家普遍感觉我已经和生之前一样瘦了，不知道为什么，难道是肉松了？
不说了上pp

怀孕前96斤




怀孕后像气吹的就起来了，产前156斤。产后138斤。



产后三个月123斤



产后四个半月上班时118斤，到半年时108斤，上两张艺术照




产后十个月106斤一直到现在


这张是产后12个月在巴厘岛照的

最后上两张和宝宝的合影




一些瘦身心得：
1、首先我生完孩子减肥真是受了打击的，42天去医院复查大夫说我实在是太胖了，我自己也觉得丑的不行，完全没有自信心，这可能是我决定减肥的最大原因，找回自信。我是两个多月断奶的，可能也给减肥提供了方便。
2、没有通过高强度剧烈运动减肥，自己身体不好，受不了。主要是产后瘦身操、瑜伽和快走。产后三个月内一直都是每天瘦身操一小时做到出汗，视身体情况时间自己掌握。三个月后开始每天快走一小时，每天5公里，绝不间断，每天一身汗啊，但是很有效果。减肥只控制在每个月3公斤，不能再多了，循序渐进，绝对有效果啊。我半年基本就回来了。
3、自己设计了一个局部瘦身操简图，贴在大衣柜上，每天看啊，对着练啊，每个动作100个，还要做仰卧起坐200个，只做到45度角，不全坐起来的。
4、跳绳、跑步什么的伤子宫，不能做，我原来不知道曾经跳过绳，就几天，跳完子宫特别不舒服，大家一定注意的。
5、产后三个月以后我还试过点穴**减肥的，要控制饮食，少吃，有一定效果，但是我觉得还是要配合运动。
6、带孩子的时候、抱孩子的时候踮起脚尖走路，站着，腿慢慢就会酸，也能减肥。
7、上班以后不知怎么的自己就瘦了10斤，可能是因为累了操心吧，慢慢自己体重就回来了。
就这么多，希望我的心得也给大家一些帮助，减肥贵在坚持和方法。

yinyane

收了，多谢，半年，忍了。

懒丁

楼主强人呀 这运动力度  能不能告诉下哪找的瘦身操 还在母乳能练练嘛  这都要140了......

炜麻麻

很好啊。。。。

xiao芃芃妈

太受刺激了，我神马时候能瘦啊~~~

我的宫保鸡丁

不错哦！！！！

林林妈妈0809

给亲顶顶

空白。

orangelily

回复 zhs198069 的帖子

呵呵，是哦，现在比以前胖6、7斤，倒是合适

orangelily

回复 pink猫 的帖子

我也是，全都是羽毛做的，特漂亮，可惜自己不能拥有一件

pink猫

啊啊啊，辣妈辣妈，我超喜欢你那个白色小礼服的照片！！！

清清宝妈

我是天天减肥，就是瘦不了。现在知道原因了没有坚持。亲你真棒。

zihan090210

羡慕嫉妒啊，好身材！我也要努力减肥

紫水晶2012

orangelily

回复 凤飞翩翩 的帖子

真的呀，难不成咱们见过吧

orangelily

回复 萤火虫_lisa 的帖子

当时就是很瘦很瘦，像病秧子