姐妹们听说过盘腿坐有助迎接宝宝顺产？ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日
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楼主

发表于 2011-5-24 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由嘟嘟美妈于 2011-5-24 14:57 编辑

表妹要生宝宝了，她听说国外专家推荐的能够帮助顺产的动作，听她描述后的姿势应该是：

盘腿对脚坐，保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时放低两膝。据说这样可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

表妹问我试过这个姿势没？我那会每天就爬楼梯了，这个确实还是第一次听说。不知道坛子里的筒子们有没有听说过这个方法？

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宝宝生日
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51^#

发表于 2011-5-27 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

kyoleona 发表于 2011-5-26 13:03
听说过，现在没事一直盘腿做，坚持顺产，呵呵

呵呵，我妹妹也是想顺产，已经告诉她，让她经常做这个姿势了

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宝宝生日
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50^#

发表于 2011-5-27 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

shirleytuo 发表于 2011-5-25 16:48
是可以帮助顺产

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宝宝生日
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49^#

发表于 2011-5-27 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是虫虫发表于 2011-5-25 14:06
我平时就喜欢这样坐着现在每天这样坐床上跟老公打牌

呵呵，可以想象的到这种情景

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 153

48^#

发表于 2011-5-26 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

听说过，现在没事一直盘腿做，坚持顺产，呵呵

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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大兔子

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宝宝生日: null
帖子: 153

47^#

发表于 2011-5-25 16:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是可以帮助顺产

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2011-10-09
帖子: 398

46^#

发表于 2011-5-25 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我平时就喜欢这样坐着现在每天这样坐床上跟老公打牌

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45^#

发表于 2011-5-25 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lmmoo 发表于 2011-5-24 22:17
现在都推荐用这种坐姿的，当然和爬楼相结合更好了。有助于盆底肌的扩张

早知道当年我也做这个姿势了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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44^#

发表于 2011-5-25 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

可爱大小毛发表于 2011-5-24 21:21
偶也坚持了不短的时间，到后期了不知道那样做会不会晃宝宝的脑袋啊。不过这个动作真的需要坚持，隔几天不锻 ...

呵呵，看来值得推荐啊

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宝宝生日
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发表于 2011-5-25 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

rasaguo 发表于 2011-5-25 09:47
挺医生说过的

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日
帖子: 240

42^#

发表于 2011-5-25 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

yfxueer 发表于 2011-5-25 09:41
是呢那天孕妇课堂上还讲过
有助于拉伸韧带扩张骨盆

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宝宝生日
帖子: 240

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发表于 2011-5-25 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

yfxueer 发表于 2011-5-25 09:41
是呢那天孕妇课堂上还讲过
有助于拉伸韧带扩张骨盆

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小鱼妈妈

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宝宝生日: 2011-07-18
帖子: 1152

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发表于 2011-5-25 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

挺医生说过的

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宝宝生日: 2011-08-18
帖子: 367

39^#

发表于 2011-5-25 09:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是呢那天孕妇课堂上还讲过
有助于拉伸韧带扩张骨盆

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团长编号 MW11200

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宝宝生日: 2011-09-29
帖子: 614

38^#

发表于 2011-5-25 09:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复嘟嘟美妈的帖子

谢谢嘟嘟妈，呵呵

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宝宝生日
帖子: 240

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发表于 2011-5-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

JYGSF 发表于 2011-5-24 16:41
还有啥好方法？

暂时只听到这一个特别的，有更多的再分享

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宝宝生日
帖子: 240

36^#

发表于 2011-5-25 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

快快仉大发表于 2011-5-24 16:36
在很多地方看到过

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宝宝生日
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发表于 2011-5-25 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Spottedowl 发表于 2011-5-24 16:32
在希尔斯怀孕百科上看到过，有盘腿坐，还有脚掌相对那么坐~~

谢谢：）

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宝宝生日
帖子: 240

34^#

发表于 2011-5-25 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

掂起脚尖发表于 2011-5-24 16:29
确实是啊，孕妇课上讲过的，锻炼骨盆肌肉，扩张骨盆的

得到肯定答案了，回头告诉妹妹去

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宝宝生日
帖子: 240

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发表于 2011-5-25 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

佳佳文化发表于 2011-5-24 15:43
在书上看到过...但是没有实践过...我属于超懒那一群人...

会很疼吧……昨晚试了下，骨头和骨盆真是坚硬啊

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