我家有歪歪

我现在19周了，一直吃金斯利安的多维片，微量元素刚测过，啥也不缺，所以一直也没额外补钙，长这么大了，腿好像也从来没抽筋过，所以想问问，我这样还要不要再补钙啊，是不是后期会缺钙~

亦如昙花

papa狼 发表于 2011-5-27 09:16
虾皮是补钙是好吸收，但是量太小了，用虾皮补钙是一种理想化的状态~
我觉得还是挺有道理的，虾皮不管做汤 ...

爱什么什么吧，都不知道听谁的，不管别人了，就听自己的，想吃什么吃什么

papa狼

亦如昙花 发表于 2011-5-26 17:30
汗，我也从电视上看说，虾皮补钙好吸收，不用吃钙片，到底信谁的 ...

虾皮是补钙是好吸收，但是量太小了，用虾皮补钙是一种理想化的状态~
我觉得还是挺有道理的，虾皮不管做汤也好，炒菜也好，一顿其实吃不了多少的~~~

汇添富

20周转到产科后会测骨密度，我当时是骨质少量流失，海妇幼给开的迪巧维D钙咀嚼片，一直吃着现在36周。

xingfu214

钙尔奇D，哈哈！！！

ibminak

钙尔奇

tianxiaofei0214

我23W+5D了，每次去产检，医生都要说该补钙了，可是我从来腿不抽筋，所以也没听他们的，从来也没补钙，我还是寄希望于食补，不喜欢乱吃药，是药三分毒

亦如昙花

我家有歪歪 发表于 2011-5-26 12:59
回复 亦如昙花 的帖子

恩，晚上最好不要吃虾皮啊，晚上吃的话容易结石~

都是早上或是中午吃

bonnie_li001

钙尔奇，孕妇吃的那种

亦如昙花

papa狼 发表于 2011-5-26 15:55
那天电视上才说的，虾皮补钙效率很低的，虾皮虽然含钙的百分比很高，但是因为虾皮太小了，所以实际上虾皮 ...

汗，我也从电视上看说，虾皮补钙好吸收，不用吃钙片，到底信谁的

papa狼

亦如昙花 发表于 2011-5-26 11:33
吃的虾皮，好吸收

那天电视上才说的，虾皮补钙效率很低的，虾皮虽然含钙的百分比很高，但是因为虾皮太小了，所以实际上虾皮中的含钙量并不高。一带牛奶中含的钙，如果用虾皮来代替的话，要好几脸盆的虾皮~~~
所以说食物补钙最有效的还是牛奶，酸奶也行~不过一天最多一斤奶，也就是250ml的牛奶两袋或者用等量的酸奶代替，如果牛奶喝的太多，由于蛋白质摄入过量也可能造成身体脱钙~

以上是现学现卖的一点儿小常识，跟大家分享一下，呵呵~我现在为了保证钙的摄入量，都是早上一袋牛奶，中午一大瓶酸奶~有的时候早上如果想喝豆浆，不喝牛奶的话就吃两片奶酪~

水易真言

好像上孕妇营养课上说不是缺钙了才补钙，整个孕期都需要补钙，钙对孩子的生长发育很重要，而且吸收量很到，每天1600毫克，可能食补达不到这么大的量，所以最好还是吃钙片，一般都吃钙尔奇D

我家有歪歪

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恩，晚上最好不要吃虾皮啊，晚上吃的话容易结石~

我家有歪歪

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对啊，测微量元素之前就是这么想的，缺啥补啥呗，可感觉的大家好像都在吃一些钙片之类的，医生也说该补钙了，我要是不额外不补点钙，怕对不起宝宝~

我家有歪歪

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我16周的时候，是我自己要求测的，到28周左右的时候想再测一下，

bailandu

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我当时缺钙，医生给开的钙尔奇:)