rakucyan

1、
月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦；

2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如母鸡和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；

3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；

4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什幺的不要急着吃，因为西瓜太凉性；

5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；

6、第3周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；

flyinglau

回复 想要小兔妞儿 的帖子

我婆婆今天还刚囤了一堆调料，什么花椒、大料、盐之类的，说怕月子里没了没时间买。我说月子里要吃清淡的，不能吃调料和盐，婆婆表示很诧异，说她坐月子就和大家一锅饭，很无语啊！

在纠结中前行

收藏了，留着用。

伊人月影

学习了 谢谢

苗荳妈妈

学习学习，再学习

日月巍

来学习的

hanlihelina

我家婆婆喜欢做油大、酱油颜色深的菜

□真知棒~@_

愁啊。。。还有3天就生了，婆婆是菜一直特别咸，除了她自己没人能吃的上来，咋办呢？？？

jur1978

学习了

cathe6217

不太明白，是以往的饮食里少放些盐就行了吗

ma520lanlan

宝宝还没出生，婆婆就想好产后怎么大补了，看来有必要告诉他前两周不要大补。
恩 谢谢啦

菜头菜

好像不大能吃水果的！

睡懒觉的小猫

学习了 不错

大脸猫雨

回复 rakucyan 的帖子

月子真是好多要注意的地方啊！好好学习！

淡紫色乄悠悠

亲们。坐月子都要喝米酒么？我查百度。说麻油就是香油对么？

张贴幸福

想要小兔妞儿 发表于 2011-7-27 17:13
我家平时吃的都比较咸，尤其我婆婆，每次做饭都能打死卖盐的

那你怀孕的时候水肿了吗

apple0209

哈哈，大家说话太逗了

liunana9

收藏了额，谢谢。

水碧天蓝。

学习啦.8错，学习啦

iniuniu

回复 amyzhi 的帖子

华联超市有麻油，台湾人喜欢吃麻油，不过之前没吃惯的话，一开始会不习惯，味道有点大。