痴心恋人﹌

立秋之后，高温天气虽然依旧，但季节更替已不知不觉地影响着人们的身体状态，特别是对外界变化敏感而抵抗力有限的儿童。天气不稳定，忽冷忽热易引起儿童呼吸道问题。相对夏季多雨而言，进入秋季还容易因秋燥而导致上火。  P3 @0 j, B$ g- T& c
因此，在暑气消而秋燥至的时间，细心的妈妈们更需要密切关注孩子的身体健康。俗话说，汤汤水水防秋燥，可见在这个季节里，孩子的健康需要妈妈贴心的“喝”护。
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. u" [) y; Y- p8 STips1 健康首选白开水
: R7 m) U# U6 V3 v水是人体最好的溶剂，多喝水可有效解决秋燥导致的身体水分流失。特别是儿童，小孩子每天跑跑跳跳，运动量比一般的成人还要大，大量流汗之后需要及时补充水分，否则容易上火，严重的还会引发其他疾病。
8 s% A+ B: J* C- H$ M; i妈妈们需要特别注意的是，果汁、豆浆等饮品不能代替白开水。因此，应给孩子多饮白开水，因为白开水最容易通过细胞膜，对身体干扰小，有利于新陈代谢，保持免疫功能。
3 i  z0 ?4 p9 z% i0 MTips2 原汁原味果蔬汁，补充维生素& x- f. n7 D9 i6 x6 s
随着流汗流失的不仅仅是水分，还有很多身体必须的维生素等营养物质，因此在补充白开水之外，还要适量补充维生素，新鲜蔬果与鲜榨果蔬汁都是不错的选择。需要特别提醒的是，补充新鲜蔬果维生素选择应季蔬果比较好，因为应季蔬果的营养物质最优质，这一点对于正在长身体的儿童尤为重要。
/ O# t3 M# q# t: d+ E2 c' Z; Y6 c  E7 s生梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷、白萝卜、鲜藕、菠菜等都是不错的选择。但妈妈们需要注意，给孩子选择蔬果的时候要注意孩子的状态，比如梨性寒凉，而且含糖分较高，所以不宜食用过多，适量即7 V# q( m! L3 T6 E/ N2 v3 ?
Tips3 活性乳酸菌，解开肠胃消化吸收难题
4 q  R+ S* f- o* g进入秋季，气温的变化加大，昼夜温度相差较多，这个时候是肠胃疾病高发时期，特别是孩子，因活泼好动特别容易受到病菌侵害。肠胃不健康，营养吸收便成了大问题，补充再多的营养物质也达不到效果。
, w6 X8 m7 q5 i0 X- ?活性乳酸菌是解决肠胃问题的有效选择，儿童随着年龄增长肠道内的有益菌会逐年减少，活性乳酸菌的补充可提高有益菌数量，维持肠道菌群平衡，促进营养成分的消化与吸收。科学研究表明，饭后饮用活性乳酸菌饮品，可有效帮助儿童消化吸收。100毫升装的味全活性乳酸菌就是个不错的选择，每百毫升富含300亿活菌，饭后来一瓶，常喝常新，帮助消化。% ^4 t7 f. M& }" E; ]: X3 r' J
Tips4 妈妈爱心汤，成就孩子好身体
7 B( K9 K, q" E0 A- E$ @$ s$ h妈妈亲手熬制的爱心汤，一直是孩子的最爱。在补充水分、维生素、活性乳酸菌的同时，还要考虑到儿童营养全面的问题。钙、脂肪等也要及时补充，营养全面、均衡才真正有利孩子成长。4 I- U0 K! K1 l6 a9 J* s8 _/ e
用鲜藕、白萝卜搭配排骨，茶树菇搭配禽类等熬制美味靓汤，既可解决秋燥问题，还可适当给孩子补充健康成长所需各种元素。
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beijing6613806

还是纯果汁好~~~

songshicheng

学习了。。。