米扣扣

4 m9 d  X. j! U4 m( `" H( K8 B4 _$ \3 l9 H5 q
" `/ M, }$ @( h# Q9 d

; W9 W- Y' }5 ?/ g3 }1 `- V& m: }0 E$ b# x8 x% a4 N0 H0 i/ w
           生完宝宝之后到现在.  发现自己肥了些些.  我就开始隔天慢跑40分钟减脂肪,  6 t: L% E% W4 U* s" w6 q
           虽然的确是累了点,  不过有规律的运动是能让整个人看起来更精神的呢!
( W, h) D4 q9 A" `. w           同事也夸我每天神采奕奕的.
  A4 f* q0 m8 {* q; ^           我一直觉得 爱运动就是爱生活.  宝妈们也可以尝试为了自己的身材, 也为了自己的健康适当得做下运动喔
, f9 x: t% ^' @- q) g8 \! o/ @' y2 I( P1 L
           
0 g8 H" Y9 G) j' a- Z2 T5 q
- u$ l5 c2 Y% Y, Z2 r: p  F) [0 G4 ~
             ' C) N' j: B5 ?/ d

娃娃爱卡通

我每天晚上的话会做瑜伽～～恢复恢复身材，然后也是给自己一个小时的身心舒展时间啊～～感觉还是蛮好的，楼主慢跑的话，一旦停下来小腿会长肌肉的哦，就不美美了～

米扣扣

回复 娃娃爱卡通 的帖子
6 ]4 \  R- C1 {( {7 C6 X+ a2 p; z8 I- e; M: A2 D0 B* c
  啊 ,  那我都有拉伸的, 瑜伽在生宝宝之前有去健身房做, 可是有了宝宝后就没什么时间去健身房了,  在家也就静不下心来呢.