米扣扣

2 Y/ E3 B: v5 `, T0 c4 R, x/ {/ E4 a' R, ]4 G6 [

" g6 r- o7 M2 x# S* C$ j* g2 C, y9 ?, H- V& ~4 j

. y/ A/ Z7 E5 ?           生完宝宝之后到现在.  发现自己肥了些些.  我就开始隔天慢跑40分钟减脂肪,  
% p8 d* V# P5 n+ B+ t           虽然的确是累了点,  不过有规律的运动是能让整个人看起来更精神的呢!
- a( f  P6 p. T0 N$ }           同事也夸我每天神采奕奕的.
9 R5 Y& _( o6 _" M& e           我一直觉得 爱运动就是爱生活.  宝妈们也可以尝试为了自己的身材, 也为了自己的健康适当得做下运动喔 0 Z; b; d( w8 B  K* U" s

$ O. U. p, q* J) Y8 ^+ c           ; Y+ \/ m" X) [6 W2 s& ]

: ]$ E% K. v9 e/ q
; W" R5 W2 Z, x             ; C% f* W. a! V; d( f% M* b

娃娃爱卡通

我每天晚上的话会做瑜伽～～恢复恢复身材，然后也是给自己一个小时的身心舒展时间啊～～感觉还是蛮好的，楼主慢跑的话，一旦停下来小腿会长肌肉的哦，就不美美了～

米扣扣

回复 娃娃爱卡通 的帖子
' C1 F, l: k' ^
. L9 b, A3 [# X  啊 ,  那我都有拉伸的, 瑜伽在生宝宝之前有去健身房做, 可是有了宝宝后就没什么时间去健身房了,  在家也就静不下心来呢.