爱吃木瓜妈妈

夫妻备孕调理第一步：& {' ]. |- E/ m  b
辩证体质 备孕调理，辩证体质是关键，备孕调理的时间一般需要3-6个月。因此准爸爸、妈妈们，最好在怀孕前半年开始对自身身体进行一系列的调理，做好孕前优生，这不只是保障自己的身体健康，对宝宝更是一种负责任的态度。
$ p4 Z. I4 X8 P* s9 F" x: w夫妻备孕调理第二步：
2 @0 l2 X- O0 r! Z( F# [调精气 孕前夫妇的精气是否充足及营养状况，很大程度决定胎儿是否健壮，。一般精气有气虚、血虚、阴虚、阳虚四类问题。
$ [: C. y9 n* h3 }+ e  p夫妻备孕调理第三步：
' b: U8 _5 r0 P+ _) J. E9 q2 v8 a男促生精 男性育前调养重点应放在“养肾精”上。因为“肾主阳气收藏”，因此育前尤其注重补肾生精，提高生育能力。
% y" H1 ^3 q$ C" }  Q' I夫妻备孕调理第四步：
* g9 Z) h: G- M7 U2 O女养胞宫 子宫是女人身体里最怕冷的地方，易出现“宫寒”现象。爱吃冷饮，空调温度过低，冬天衣着单薄等不良生活方式易致“宫寒”；过度疲劳或情绪变化会损伤阳气，导致宫寒。宫寒使女性月经延后，影响排卵，难以怀孕或不孕。而子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也易流产，所以女性在备孕前调理子宫，十分必要。 * v* a  K7 _+ B4 Q3 |4 z3 ~2 L! A
夫妻备孕调理第五步：0 |" T% ^& M2 Q0 A$ }/ K
壮卵泡 女性常因肾虚、宫寒、肝郁、血瘀等后天性因素，致使脏腑功能失常，气血失调，冲任二脉不能相资，胞宫、胞脉失于温煦气化，濡养不足所致卵巢功能低下，卵泡发育不良，胞宫便不能摄精成孕。3 R+ q, ?, N- L8 i. s! A8 j* k
0 l; H! ^: ~$ Q5 Z6 O7 K

小猫艾琳

回复 爱吃木瓜妈妈 的帖子+ g, b$ ^! e' a  q5 ^
3 C+ m  y6 f: s% P- C; H1 M
谢谢分享
+ [1 t6 z( \6 j+ Q% q我们更欢迎原创贴哦

艳艳的话

这个可以有，大家想减肥的都来这个地方吧