雅月汇月子会所

因为婆婆是医生所以在孕前就开始注重我们夫妻的营养来着，说是父母健康才能制造高质量的精子和卵子，呵呵！7 A8 {& E/ X! z& H

" s4 E+ }( a4 v0 n$ {. Y0 U怀孕以后一个人的养分呗两个人吸收，就需要做好充足的储存哈！要是孕妈的营养不良则容易生个体重小、智力低下或先天畸
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' c' g2 a( s+ v; p# f0 Q/ g形的宝宝哦！这样就更要注意孕前营养了！! x7 w2 G& D( C) V4 L8 Y! Y9 w
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所以在孕前的三个月，我们就开始做好夫妻营养的计划了！+ t# v2 n& p$ Z/ @2 j
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具体方面我就说下大楷的吧，呵呵！
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! K! m" v8 a+ `; I" ?# i1、在饮食上我们夫妻从优质蛋白（牛羊肉、鱼类）开始增加，也添点微量元素（贝壳类、坚果类）、蔬果的摄入以维生素含量0 _: F+ h2 {" R# l8 c
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多的为主！: M. O( e* h. G" m4 }5 \
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2、新鲜的有机食品是最好的，所以有条件的亲们记得多多珍惜哈！
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. M! y: d! ^, A3 Y3、自打计划怀孕开始就以白开水为主，咖啡和饮料都是远离来着，老公这点还不错不抽烟喝酒的！
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4、水果一般都是先洗一遍，然后放在淡盐水泡十分钟以后再吃，特别是葡萄都是用剪刀剪下来清洗后浸泡再吃。剪葡萄时一定
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( B0 p5 _8 }; x* s/ t要连着蒂，不然在浸泡时粘东西容易渗进果肉中，不好！
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3 G' ?4 L/ e2 P- x, g) O! _! N5、街上的麻辣烫我都是不吃的，因为担心烫不熟的话有菌虫，假如寄生在身上很不利于健康来着！所以都是远离的！
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6、一般十点前就休息来着，偶尔看火影忍者时会到夜里一两点，呵呵也就一两次了啦！
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6 L! j0 V% Q3 ^4 Z4 }& {      祝愿计划生宝宝的爸妈都生个健健康康的宝贝！# A8 t2 X  t$ ?% d3 {# z  k
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黑巧克力小艾

得让老公戒烟戒酒

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在北京想不吃农药和某些化学物质，那简直是不可能啊不可能

小猫艾琳

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8 v' ^! u% K5 F1 }/ q嗯，咖啡、饮料都在控制7 E# p8 h. m4 s
还有心爱的麻辣烫

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一定要戒掉。对身体不好这些习惯

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回复 黑巧克力小艾 的帖子3 ~3 ^# ]. N: }% \
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烟酒对身体原本就不好，但凡大家喝了抽了就有瘾，还是蛮难戒的呢！实在戒不了的话宝妈可以喝宝爸商量下，为了避免你和宝宝吸入二手烟，尽可能的不在家里抽，家里空气好睡眠质量都高点哈！

雅月汇月子会所

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麻辣烫真真是不建议吃的！麻辣烫的食材都是混煮，如果肉类煮不熟就容易吧寄生虫传染给胎儿，就会对视力或大脑造成损伤，甚至会引发流产和死胎。
' H. w) I# y; E6 L2 q/ V妈妈在家里也记得生熟分开哈！外面吃饭我不建议吃生的东西哦，毕竟餐厅生熟的砧板有无分开咱都看不见呢！

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: N" a% \1 ~/ A, O" F和我一样一样的，哈哈！

大馅儿饺子

从小就不爱吃肉怎么办啊？准备明年怀孕了，打算加大奶制品的摄入量

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% m8 x# F9 Q  c: v" k/ J0 U有的专家说素食的妈妈容易生女孩，因为食物可以通过激素作用影响女性生殖系统，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。如果你喜欢男孩的话就建议饮食调节一下了！呵呵！奶制品在孕前期不需要可以补充，如果过多摄入的话也有可能不利于以后分娩！孕期遵照医生产检后给您推荐的饮食情况来配餐就好！祝您有个健康的宝宝！