雅月汇月子会所

因为婆婆是医生所以在孕前就开始注重我们夫妻的营养来着，说是父母健康才能制造高质量的精子和卵子，呵呵！
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怀孕以后一个人的养分呗两个人吸收，就需要做好充足的储存哈！要是孕妈的营养不良则容易生个体重小、智力低下或先天畸3 y* r6 a: G1 J5 d7 Z# T' n
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形的宝宝哦！这样就更要注意孕前营养了！! X7 s# T2 C# T5 c) D

3 s; E& [) [8 n- G$ M2 q所以在孕前的三个月，我们就开始做好夫妻营养的计划了！1 p1 p# O; o3 M$ A

; I$ [  ^) v& {5 j具体方面我就说下大楷的吧，呵呵！
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1、在饮食上我们夫妻从优质蛋白（牛羊肉、鱼类）开始增加，也添点微量元素（贝壳类、坚果类）、蔬果的摄入以维生素含量( \$ r: x. T  x: Q1 {' e. s. {; F

6 q; {8 j" @8 j2 m' v) x7 p& }8 V多的为主！) X' u/ r0 ^/ x2 Z& [7 [5 o+ l& ?

7 `- y3 d- ^. |4 p5 n4 U8 C6 F2、新鲜的有机食品是最好的，所以有条件的亲们记得多多珍惜哈！6 N/ U$ q, _; k0 S, V
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3、自打计划怀孕开始就以白开水为主，咖啡和饮料都是远离来着，老公这点还不错不抽烟喝酒的！
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0 b  z5 _6 s5 I  C5 Y) F4、水果一般都是先洗一遍，然后放在淡盐水泡十分钟以后再吃，特别是葡萄都是用剪刀剪下来清洗后浸泡再吃。剪葡萄时一定  g' |0 N5 V8 W, j# |

/ \2 B  Z& t2 G4 a+ t* }, E要连着蒂，不然在浸泡时粘东西容易渗进果肉中，不好！
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5、街上的麻辣烫我都是不吃的，因为担心烫不熟的话有菌虫，假如寄生在身上很不利于健康来着！所以都是远离的！
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) ]$ n3 x6 f1 L0 _2 }6、一般十点前就休息来着，偶尔看火影忍者时会到夜里一两点，呵呵也就一两次了啦！
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      祝愿计划生宝宝的爸妈都生个健健康康的宝贝！% U+ d. e# \  p' [$ c1 V' r- u& Z

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黑巧克力小艾

得让老公戒烟戒酒

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在北京想不吃农药和某些化学物质，那简直是不可能啊不可能

小猫艾琳

回复 雅月汇月子会所 的帖子. U) d# K3 ^, F. H3 j4 o
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嗯，咖啡、饮料都在控制
+ c7 L2 y' W2 p& c还有心爱的麻辣烫

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一定要戒掉。对身体不好这些习惯

雅月汇月子会所

回复 黑巧克力小艾 的帖子) Z0 g: f6 A! |9 G3 m- a: h
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烟酒对身体原本就不好，但凡大家喝了抽了就有瘾，还是蛮难戒的呢！实在戒不了的话宝妈可以喝宝爸商量下，为了避免你和宝宝吸入二手烟，尽可能的不在家里抽，家里空气好睡眠质量都高点哈！

雅月汇月子会所

回复 小猫艾琳 的帖子% f, z- k6 Q7 ?3 f; ?

6 }" k( O: D. S$ x2 O" G# ]麻辣烫真真是不建议吃的！麻辣烫的食材都是混煮，如果肉类煮不熟就容易吧寄生虫传染给胎儿，就会对视力或大脑造成损伤，甚至会引发流产和死胎。
, p, O6 z; K$ k- U# I1 Q6 w% P妈妈在家里也记得生熟分开哈！外面吃饭我不建议吃生的东西哦，毕竟餐厅生熟的砧板有无分开咱都看不见呢！

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/ Z1 q$ c, c+ j. ^+ J和我一样一样的，哈哈！

大馅儿饺子

从小就不爱吃肉怎么办啊？准备明年怀孕了，打算加大奶制品的摄入量

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有的专家说素食的妈妈容易生女孩，因为食物可以通过激素作用影响女性生殖系统，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。如果你喜欢男孩的话就建议饮食调节一下了！呵呵！奶制品在孕前期不需要可以补充，如果过多摄入的话也有可能不利于以后分娩！孕期遵照医生产检后给您推荐的饮食情况来配餐就好！祝您有个健康的宝宝！