水晶糖

木瓜银耳莲子羹是不错的美容早餐，经常食用可以达到美容养颜的效果，银耳中的膳食纤维还可助进胃肠蠕动，减少脂肪吸收哦~~

" `7 c' Y1 C: G

食材：银耳 20g、莲子 200g、木瓜 1个

5 ?5 d, _: H& X6 ^  D9 A

辅料：大枣适量、冰糖适量、水适量

, ^8 ^) v# y4 m5 F+ ~+ D. |

步骤：1、银耳、莲子、大枣泡一天；2、银耳去蒂，掰开，泡发的材料放入电压力锅；3、加水加冰糖；4、电压力锅调到粥汤；5、气放完之后加入木瓜；6、开盖煮一会；7、出锅咯，来一碗。o(∩_∩)o

* Y. `8 L/ k8 s: X. I, L) F- n

$ c# |/ b6 ?; b/ X. k6 V

4 y, I0 |: v# C/ K% u

水晶糖

  自己顶一个

漫天樱花舞

早上起来都不想做饭。

我家有位小石头

水晶糖 发表于 2014-6-9 14:42 / K; V: W* K" d( X* j6 ~
呵呵，这个很容易做的。关键是要在前一天把材料都泡发好，第二天早上直接放电压力锅里煮就好咯。 ...

$ K7 ~, C# w# n7 i. _2 a" U( h确实，女人还是需要多补