Isee灰姑娘

  q7 X5 _& Q0 K: e8 k) |

' d6 y3 Y0 V  h/ ~- S& H, K0 m, s
        提高孩子的免疫力是家长在孩子的童年时期就应该要做的，也是家长们一直关心的问题。那么要怎样才能有效的提高孩子的免疫力呢？' ~  U' H+ p  ^) k
　　一是多喝白开水。4 v" d7 {8 E. V8 F4 v; h4 b5 Y& Y

# w8 A) w6 i9 i$ r6 r% j+ M　　水是生命的源泉，每个人都离不开水，所以家长应该要让孩子多喝水，保证粘膜持续湿润，才能更好的抵抗细菌。有些孩子不喜欢喝白开水的家长应该要让孩子明白喝水的重要性，从小养成爱喝水的好习惯，不管是在家还是出门都要让孩子随身带着水壶，这样可以及时的补充水分。
4 K$ L1 ^  o; O7 u( a. v) c　　二是要保持干净。
+ B# [  \& f. u& E  E% d5 r4 G1 E, p" e% c3 l9 \2 q
　现在家长都是比较重视孩子的卫生问题，从小就要教育孩子爱干净讲卫生。而家长在给孩子洗衣的时候要注意使用抗菌清洁用品，时常为孩子的用品消消毒。但也没必要说一定要特别干净，将孩子关在一个毫无细菌的房间里，这样没有接触细菌就无法产生抗体，这样抵抗力反而会很弱。所以一般要保持干净整洁就可以了。教育孩子养成基本的卫生习惯，饭前便后要洗手，这样就可以防止一些常见的疾病了。- [/ X2 W  L( J$ ~
　　三是充足的睡眠。
3 I2 E& u4 L- G7 }/ V1 w3 o; O- R6 K' v
　　睡眠问题一直都影响着孩子的健康发育，特别是一些上学的孩子，睡眠不足会使体内那些T细胞数目减少，就会降低对付病毒和细菌的能力，也就比较容易生病了。所以孩子们应该要每天保证九个小时左右的睡眠，才能提高其免疫力。% j% m4 B% ~6 ~
　四是少让孩子吃糖。/ ^( s) x& T. v# i; t
9 Z8 j$ Q  }4 d7 O, b9 q+ \
　　如果孩子吃太多糖的话就会造成正餐吃不下去。这样长时间下来，孩子的营养摄取变少了，而糖分摄取过多就危害到孩子的牙齿发育，还会干扰白血球的免疫功能，甚至是导致孩子的糖尿病，所以不要给孩子吃太多糖分高的食物。
8 Q+ A4 `1 ^2 J) c; W. T5 S2 F/ l$ c7 F% V

辛明琳

说得有理，

Isee灰姑娘

回复 辛明琳 的帖子
' {; A1 q% X9 I, ?4 ^! ?4 p
2 [8 H/ L1 `& ~! i3 G$ c( O& d谢谢支持哦

胖翠妈

回复 Isee灰姑娘 的帖子  z9 t8 @& h/ D5 s' {+ f

/ {, z/ |* f$ d4 A6 {学习了~！！