zhangxiaowei917

现在我每天都是饭后去散步，而且是有频率的中速走。各位妈妈还有别的什么合适的运动介绍介绍一起分享一下啊。

2011虎宝宝

散步吧。我每天上班的时候上午，中午，下午各出去溜达一趟，回来后感觉特舒服，神清气爽，哈

zhangxiaowei917

回复 2# 2011虎宝宝


    我们散步一般在每天半小时-一个小时左右，你散步的大概多长时间？散步时间长了的话是不是也不太好呀！

shiley

我也是每天出去散步半小时，跟各位比起来，看来我还是时间短啊

xoyoyou

就只是散散步，现在天凉了，连散步可能都不能进行了

云兮文子

可以做瑜伽。

zhangxiaowei917

回复 5# huoxl


    那你现在多少周了？

aircraft777

散步 逛街

一朵粑粑花

散步~~~  半小时 40分钟的，三天打渔两天晒网的  懒得下楼。快5个月了，不能偷懒了，得坚持锻炼了呃~~~可是天气又冷了  纠结啊~~~

wenjie308333

走路。。。

lindammx

早上散步小时，中午孕妇体操，晚上再散步半小时

游泳的鱼0808

爬楼梯 呵呵

huoxl

回复 8# zhangxiaowei917


    明天正好30周

jassyhu

游泳，一周两次

樱桃的童童

回复 5# huoxl


  孕妇游泳需要水温比较高 ，得30度吧。你是在哪儿游的啊？我一直没找到合适的地方，期待分享。

樱桃的童童

我16周后开始上孕妇学校，在那儿每周二下午是孕妇有氧体操，周五上午是孕妇瑜伽，感觉不错。很多准妈还可以交流。挺好的

2011虎宝宝

回复 3# zhangxiaowei917
这个时间得依据自己的身体而定，如果你半个小时就累了，那就要少于半个小时。如果你散步了一个小时，刚刚好，那就一个小时，呵呵。我都是上午10点多左右站着晒会太阳，一直到11点多吃饭。然后中午12点多后去散步，一直到下午1点半左右回办公室。这个过程有点小累。但我回来后一般都把脚放高些，脚底下放了个箱子，脚放那上面舒服些，解乏也快。休息到下午3点半左右，跟同事孕友们再出去溜达一趟，一般在30-40min之间。呵呵，我每天就是这样的。我觉得每天累计锻炼2个小时还是可以接受的。

huoxl

回复 17# 樱桃的童童


    我再奥力健身的游泳馆，水温很好，快赶上温泉了，夏天凉冬天热，我每天下午去，人还少，所以一直都坚持。

aroma

之前是散步，现在天气越来越冷了，打算在家里做做操，不知道能不能坚持下来