糖果000

长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩发痒，还容易疲劳。中国保健协会营养安全专业委员会提醒电脑族朋友，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。
4 z& K6 J. ?' M( e5 s
" ]! D. y) X9 `" ~
  v4 W% d+ u: S" a
( j4 O2 V, U$ p( e9 _, x9 b% A 0 \- T* F" C5 u, ?8 D' M" J( s9 P
圣女果是护眼小零食7 w2 A& }- D5 A
# b  M: m/ Y2 F& y
看电脑时间长了眼睛干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。
9 h% Z  H0 c4 A2 J如果将眼睛比喻为照相机，视紫素则视为底片，底片不够时，照相是无法进行的。; r% }) r8 J* ?" |1 \
所以，要视紫素这个“底片”充足，就先要保证其合成元素维生素A的充足，这时候，圣女果就能派上用场了。
! t; Y9 Z9 s9 J1 d! b别看圣女果个头小，它可是十足的维生素仓库。
- [) Q- s0 {( x圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
' W. [# _$ k. V* O* M4 f: R同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。2 u! A' i' k& Z0 R" `. Y' |. Y
圣女果连皮一起吃最好，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。

songshicheng

喜欢吃，就是太甜了

糖果000

是啊，我也喜欢吃，不过还怕血糖高

小宝快出生了

不是说小西红柿是大西红柿的变异吗，也就是转基因的。转基因的东东不是不好吗？! }) P8 e6 `0 a* U
话说前两天买了几个西红柿真没西红柿的味，就光是酸啊，酸死了

kexin

新鲜的有这功效吗

seasee

看来我要多吃，我整天看淘宝店对电脑